男性备孕不可不知的三大注意事项

从优生学的角度来说，无论，如果打算备孕，双方都需要备孕。女性备孕知识几乎人尽皆知，所以今天就来科普一下2022男性备孕不可不知的三大注意事项。

一、较佳生育年龄

国外一项长达10年的研究分析了4052万胎儿的健康状况与父亲年龄的关系。结果表明，男性的较佳生育年龄为25-34岁。

随着年龄的增长，男性容易出现精子浓度下降、少精子症、弱精子症，甚至无精症、不育症等问题。种子不好必然会影响育种结果。

男性生育年龄越大，早产、癫痫、低出生体重的可能性越高。

二、生活方式

生活方式的选择对生殖健康有着深远的影响，这并不奇怪。

更容易理解的是，久坐的生活方式会降低生育能力，就像适当的运动对健康有很多好处，比如平衡体内的激素，给我们带来快乐，减轻心理压力，增强性欲，降低脂肪水平——这些都对人的生育能力和生殖健康有积极的作用。

但另一方面，运动过多也会降低生育能力。所以运动的重要点是找到一个合适的运动量。运动后，让身体休息几天，以便恢复体力。过度运动给身体带来压力，导致激素失衡和许多其他健康问题。

三、孕前四项注意事项

1.戒烟戒酒

不要抽烟喝酒，因为抽烟喝酒会损害精子质量，影响怀孕质量。

2.补充叶酸和维生素

男性如果可以也要提前口服叶酸和多种维生素，可以提高精子质量。

3.药

男性也要尽量减少孕期药物的使用。如果有必要使用药物，他们也应该咨询产科医生。

4.检查

对于男性备孕，如果妻子有多次流产或胚胎悬液史，这种情况下，男性在备孕时要做常规精液检查和染色体检查。

Ps：生育是人类生殖中很自然的事情，备孕也是一个很漫长的过程。大家要坚持科学观点，要重视，但也不要太紧张。在此期间，只要怀孕的男性能够养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，并尽量避免各种有害因素，做好充分的准备，相信一定会生出一个健康可爱的宝宝。

以上就是我对“2022男性备孕不可不知的三大注意事项”的解答，如果您还有其他疑问，可以免费咨询送子鸟生殖专家！