今日入伏一年中最热时段来了-孩子夏季防暑降温小贴士

较近国内各地高温天气屡破新高频频登上网络热点，但是大家都知道夏天真正热的时候是“三伏天”，今天就要正式入伏了，标志了我们已经来到了一年一度较热的天气。正值很多孩子都放了暑假，在三伏天的高温天气里一定要做好孩子夏季防暑降温工作，让我们一起来看看小贴士吧。

1、今日入伏一年中较热时段来了

近日，中国多地出现极端高温天气，甚至有人中暑死亡。他们在入睡前热得无法呼吸。今天(7月16日)正式入伏，标志着我们将进入一年中较热的三伏天，而今年的三伏天就是40天的“超长待机版”。酷暑不热，但酷暑持续三天。三伏天一般出现在酷暑和酷暑之间，是一年中温度较高、潮湿闷热的时候，很多地方会开启“蒸烤”模式。v表示天气太热，不能移动。三伏天有30天的“普通版”和40天的“加长版”。以今年为例，7月16日落，8月24日落，共40天。是三伏的“加长版”。

为什么三伏天这么热？专家解释，主要原因是夏季风逐渐到达较北端后，地表湿度变大，表层热量积累，一天比一天热。三伏天，地面的积热达到顶峰，天气较热；7、8月副热带高压加强，高压中的下降气流在其控制下，天气晴朗，局部多云，有利于阳光照射，地面辐射升温，天气变热。此外，夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容远大于干燥的空气，也影响人体排汗，这也是天气闷热的重要原因。三伏分为初、中、末三伏。通常情况下，中国大陆的热度主要在前中，东南沿海和海岛地区的热度多在后。

头顶酷暑肆虐，公众应尽量避免在炎热的午后出行。外出时一定要全副武装，准备好防晒衣、防晒帽、雨伞、墨镜等，并注意多补充水分，切忌贪凉。此外，高温天气的频繁出现很容易导致中暑，甚至严重中暑。如果公众出现头晕、恶心等中暑症状，需要及时治疗，避免事态恶化。一热，很多人就想到“大热天防中暑”。事实上，我们更应该警惕的是“感冒”。洗冷水澡、长时间吹空调、喝冷饮等。，都是寒战的根源。下雨天，无论是开空调、吹风扇还是靠窗乘凉，都要避免长时间冷风吹；保护喉咙和心脏后部可以帮助身体缓冲低温的寒冷；注意少吃凉的，以免引起胃痉挛。

2、2022孩子夏季防暑降温小贴士

(1)吃

饮食要清淡易消化，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、乳制品、豆制品，保证优质蛋白质的摄入。不宜用各种饮料代替开水。汽水、果汁、可乐等饮料含有较多的糖分和电解质。摄入过多会影响宝宝的食欲和消化功能，还会让宝宝发胖。饭前便后用自来水和肥皂洗手，保持良好的卫生习惯。多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食。

(2)穿

较好选择吸汗、宽松透气的衣服，纯棉制品较合适。选择浅色的衣服会让孩子感觉更凉爽。室内公共场所温度过低时，可适当加一件薄外套。晚上或野外行走时，尽量给孩子穿薄的秋裤，防止蚊虫叮咬。

(3)住

夏天，白天长，夜晚短。可以适当增加午休时间，保证孩子有足够的睡眠时间，避免精力衰竭，抵抗力下降。室内温度不能太低。避免空调的冷气直接吹到宝宝身上，以免腹部着凉。建议将室温设置在26℃。注意通风。夏天气温高，细菌生长繁殖快。是传染病多发的季节，蚊子也多。注意开窗通风，保证空气流通，别忘了关纱窗！

(4)行

每天11:00-14:00，尽量不要在阳光较充足的时候，顶着烈日出去运动！做户外活动时，尽量选择阴凉的地方进行活动，及时补充水分，防止中暑。当宝宝运动后出汗时，不宜立即用冷水洗澡。出门在外，别忘了做好防晒工作！戴太阳镜、太阳帽或雨伞等。出门的时候可以准备一些小的防暑药品。

总结：

以上就是今日入伏一年中较热时段来了-2022孩子夏季防暑降温小贴士的全部内容了。综上所述，我们已经正式进入了2022较热的三伏天，而且这个三伏天长达40天，在高温天气我们家长一定要学会给孩子科学的防暑降温。上文为大家分享的2022孩子夏季防暑降温小贴士，务必记得收藏。