重庆送子鸟医院
  • 重庆不孕不育医院前三名
  • 重庆不孕不育医院
  • 重庆治疗不孕不育医院

贫血怎么调理比较好,多吃这六种食物补血又益气

本文源于:重庆送子鸟医院

发布时间:2023-07-01 11:05:13

由于现代工作繁忙,女性既要照顾家庭,又要工作,所以往往忽视了自己的身体,从而产生了贫血的症状。所以,很多当代女性或多或少都有一些贫血的症状。今天送子鸟就来带大家了解下贫血怎么调理比较好。

贫血怎么调理比较好,多吃这六种食物补血又益气

贫血怎么调理比较好

1、红枣

红枣是较常用的补血食物,生吃和泡酒效果较好。红枣含有丰富的钙和铁,对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症,处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血。大枣对它们会有非常理想的治疗效果,其效果通常是药物无法比拟的。

2、龙眼肉

龙眼肉就是龙眼肉,每年夏天都会有新鲜的龙眼上市。含有桂圆维生素A、B、葡萄糖、蔗糖,富含铁。桂圆汤、桂圆酒等食物推荐给孕妇、产妇,是相当不错的补血菜肴。

3、红糖

它是一种红色晶体,由禾本科植物甘蔗茎的汁液制成。甜红糖有养血活血、补中暖胃的功效。适用于妇女产后恶露不较、恶心、月经不调、子宫寒冷引起的痛经。

贫血怎么调理比较好,多吃这六种食物补血又益气

4、黑木耳

黑木耳是一种长在朽木上的食用菌,营养价值很高。黑木耳味甘,有补气、充饥、润肺、健脑、减肥、强志、养血的作用。适用于痔疮出血、高血压、脑血管硬化、便秘。

5、富含维生素C的水果

对于贫血的人,在日常生活中一定要多吃富含维生素C的水果,尤其是猕猴桃、草莓、鲜枣、橙子、石榴等。这些水果中含有大量的维生素C,可将食物中的铁还原为亚铁,是人体红细胞合成血红素的主要原料。

6、金针菜

金针菜含铁量较大,比我们熟悉的菠菜高20倍,富含铁元素。同时,金百合还富含维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分。

小结

贫血患者在补血的同时需要补铁,这是众所周知的事实,也是有理论依据的。如果想补充铁,可以从食物中获取所需的铁。如果不能从食物中获得,或者从食物中获得的量不能满足人的要求,就要学会补铁。

医生团队
  • 重庆不孕哪个医院好
  • 重庆不育哪个医院好

医院环境
  • 重庆治疗不孕不育
  • 重庆哪家医院治不孕不育好
  • 重庆不孕不育医院哪里的好
重庆送子鸟医院

医院地址:重庆市渝北区红黄路186号

渝ICP备15011385号-7

(渝)医广(2024)第2917号(10-29-6)