宫寒吃什么好推荐6种食物暖

宫寒是女性的常见情况，但是不少女性对宫寒并不是很在意，认为并没有多大影响，专家表示宫寒危害大，宫寒会导致女性出现畏寒怕冷、气色黯淡、月经不调、性趣不高等症状，不但影响生活质量，而且对怀孕备孕也有一定的影响，一定要积极的进行调理，饮食中多吃暖宫食物，那么宫寒吃什么好?下面小编来为大家推荐6种食物暖宫食物帮助祛寒，一起来具体看看吧.

6种食物暖宫食物帮助祛寒

1、红豆

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红豆富含蛋白质、维他命B1、B2及多种矿物质，不仅美味香甜，而且还具有滋补养颜、养胃健脾等功效，既能行气补血，又可暖身驱寒，是宫寒女性暖宫驱寒的优秀之选。

2、黑枣

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黑枣性温味甘，它之所以被人称为营养仓库，是由于其内含有多种营养元素，补肾养胃功能兼具，平时适量吃有助于增强机体活力、延缓衰老，还可以帮助女人养血补气，润泽皮肤。

3、阿胶

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阿胶有助于促进血中红细胞和血红蛋白的生成，每天吃点阿胶，可让女人气色红润，缓解手脚冰凉、月经不调等不良症状。治疗宫寒，较好将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用。

4、桂圆肉

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桂圆肉中铁含量丰富，是贫血女性补血行气的优秀之选，平时可将桂圆肉熬成汤与粥吃，效果会更明显。由于桂圆肉属热性食物，因此儿童、孕妇不宜。

5、当归

俗话说：归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血，当归全身是宝，具有有补血活血、调经止痛等功效。平时吃当归可以泡水喝，也可以用于炖鸡汤。

6、热性水果

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女性体质弱偏寒，建议多吃些热性的食物，如平时买水果时建议买荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、杏子等热性水果，以调节体质，达到阴阳平衡。

提醒女性宫寒对身体危害大，一定要积极的进行调理，饮食是很方便简单的调理办法，想要调理宫寒饮食中多吃以上介绍的暖宫食物，帮助子宫驱寒，同时日常要注意对子宫保暖，养成良好的生活习惯。