这些食物可以帮助女性缓解宫

宫寒是很多女性朋友都会有的问题，到了天冷的时节还会手脚冰凉，而暖宫能够调经养血、温暖子宫、抗炎修复、保护生育能力，有效防病治病。而且通过食物也可以达到暖宫的目的。

1、当归

被誉为血中圣药。将当归切成薄片，取5～10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

2、阿胶

选优质的阿胶1克，砸碎后加入两小勺黄酒，放入蒸锅加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

3、益母草

把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以食用了。

北芪当归龙骨汤

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4、鲍鱼

鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性较好的补品，所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

5、药酒

当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。

小贴士

红枣桂圆枸杞红糖水

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