宫寒严重导致不孕，学会这些小

很多有宫寒的女性会因为无知又没有足够重视它，从而落下不孕不育的大毛病。

女性患有宫寒之后，除了手脚冰凉、体虚发胖、下腹坠痛等外在表现外，宫寒还会导致月经不调，影响女性的正常排卵，从而导致不孕。就算怀孕后，宫寒不适宜胎儿生长发育，在子宫温度偏低的情况下，很容易导致流产。

导致宫寒的原因有两方面：

一方面，宫寒与先天体质有关，例如女性属于早产儿，就会导致体内阳气不足，手脚就容易发凉，尤其是在冬天时情况更加严重。

另一方面，女性不健康的生活方式也会导致宫寒，多与寒冷湿气侵袭有关，而出现宫寒。例如夏天空调的温度过低，冬天吃冰淇淋，衣着单薄等情况。还有为了减肥而节食，会损伤身体阳气，这也会导致宫寒。

不过，宫寒这种情况还是可以通过多种方法来调养的，下面就给饱受宫寒困扰的女性分享一些小妙招，尤其是那些想要备孕的女性，一定要学。

艾灸驱寒，艾草是纯阳植物，通过在小腹上的艾灸，可以起到温煦固阳的作用，对于先天体质就偏冷的女性十分受用。

泡脚驱寒，脚底穴位非常多，宫寒的女性每天坚持用热水泡脚，可以起到活络血脉，驱赶寒气的作用，放一些姜片效果更佳。

按摩驱寒，双手按摩肚脐周围，揉搓到发热为止，不仅驱寒，还能促进肠道蠕动。

运动驱寒，运动可加快体内血液循环，增强免疫力，提高身体素质，可有效缓解宫寒问题。

食补驱寒，阿胶滋阴补血；桂圆补气血，益心脾；当归调经止痛；豆浆驱寒暖胃；黑豆调理月经，益身强健；红糖姜丝水，驱寒补血；羊肉汤，驱寒暖胃。还有枸杞、红豆、红枣等补气充血等温补食材，也能起到驱寒暖宫的作用。

还有什么好方法，欢饮评论区留言交流！祝你早日交好孕，有问题@孕育健康知识百科