“宫寒”你了解吗？

在备孕期的女性当中，宫寒是一个热度极高的词语，常常会有身边的人提醒你这么长时间没怀孕，是不是宫寒啊？或者医生，我这么长时间没怀孕，我宫寒…… 那么，宫寒到底是什么？又为什么会让人这么嫌弃？宫寒真的会导致不孕吗？

宫寒都有些什么症状？

寒在中医中有收引，凝滞的特点，所以当寒影响到胞宫时，会影响胞宫的气血流通，经脉收缩，则会出现痛经，气血运行不畅则会出现经量少、伴血块。如果寒影响到全身，会导致阳气不足，则会表现为怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、乏力、面色黯等。

宫寒真的会引起不孕吗？

宫寒常会表现为月经推迟、月经量少、经血色暗、伴血块、经期小腹冷痛等症状，这是因为胞宫缺少了气血的温煦，气血运行缓慢，气血凝滞所致。如果胞宫长期得不到气血的温煦，也会对子宫内膜的生长、子宫内膜的容受性产生影响，并且不利于胚胎的着床、发育。所以宫寒会间接影响到怀孕。

如果宫寒了，该怎么做？

首先，要避免再食用寒凉食物，如绿豆、海带、苦瓜、黄瓜、梨、西瓜、冬瓜、柿子、田螺（大寒）、蛏子、鸭血、鸭肉、蟹等。在烹饪的时候可适当加入八角、桂皮、小茴香等辛热的佐料以中和寒凉之性。

其次，适当运动。运动可调动身体的阳气，使阳气充沛，温煦身体。但如果运动量过大，到了大汗淋漓的境界，阳气反而会随汗外出，反而不利。

再次，可适当进行艾灸治疗，艾叶有温阳的作用，可增加身体的阳气，已达到温经通络的作用。容易上火的女性可在艾灸时进行穴位搭配，如配足跟部的太溪穴，脚踝部位的三阴交穴，通过滋阴来清除多余的热。当然，艾灸不是时间越长越好，当灸到局部皮肤温热，微微发红，不出泡，不疼痛就可以停止了。

中医科专家提醒，艾灸的治疗不是每个人都适用，如果已经存在手脚心热、口渴心烦、盗汗等阴虚内热的症状，就不要再进行艾灸了，以免耗伤津液，加重症状。因此，是否需要艾灸，还是建议大家找专业的医生进行咨询，明确辨证后再进行。