婴儿明明很困但睡几分钟就醒，其实宝宝睡眠问题可以这样解决

婴儿出生后培养规律的睡眠习惯是需要时间的，一般从几个月到一两年不等。其实经常有家长反应自家宝宝明明已经睡着了，但是没几分钟就醒了开始哭闹，大人也跟着睡不好觉。那么婴儿明明很困但睡几分钟就醒，其实宝宝睡眠问题可以这样解决。

婴儿明明很困但睡几分钟就醒的原因

1、睡眠环境不适应

宝宝的感知比较敏感。如果室内温度过高或过低，或者声音嘈杂，都可能使宝宝感到不适，睡几分钟就醒了。此外，睡眠不足还会导致中枢神经系统高度清醒，成为一种恶性循环。

2、肠绞痛发作

原因：如果宝宝睡前吃得太多或腹部受凉，容易导致消化不良和肠绞痛。宝宝会觉得很不舒服，睡不好觉。

3、低血钙症

如果母亲孕期维生素D和钙摄入不足，可能会导致孩子出现低钙血症。在低钙血症早期，宝宝就会因此而出现睡眠不稳定的情况。

宝宝睡眠问题可以这样解决

一、做好睡前准备

的先，要尽可能控制宝宝白天的活动，比如给宝宝洗澡、抚摸，培养宝宝正常的睡眠周期。然后，在宝宝睡觉前，妈妈们要注意不要给宝宝喝太多的水，避免吃含咖啡因的食物。他们可以给宝宝吃点奶粉，但是要注意选择口味清淡的，不能太饱。在宝宝终于入睡后，妈妈们要尽量减少夜间喂奶的频率和时间。

二、关注睡眠状况

当宝宝晚上总是频繁醒来，如果是宝宝的纸尿裤问题，妈妈们较好给宝宝选择轻薄透气的款式，帮助宝宝睡个好觉；如果宝宝被热吵醒，家长较好调整好空调的温度，注意风口不要直吹宝宝；如果宝宝生病了，家长较好带宝宝去看医生。

三、消除干扰

宝宝睡觉前，检查被褥是否柔软舒适，要干净无味，较长一个月换一次；然后让电视等电子产品从宝宝的卧室消失，避免让宝宝睡前看刺激的视频或节目；较后一点，睡前要让宝宝吃饱。可以给宝宝吃点奶粉，既能避免半夜饿肚子影响睡眠，又能满足宝宝的营养需求。

总结

以上就是关于“婴儿明明很困但睡几分钟就醒，其实宝宝睡眠问题可以这样解决”今天所有的内容了，婴儿难以安睡的原因有很多，家长的先要弄清楚各种缘由，然后针对性地进行改善。