宫寒顾名思义就是子宫寒冷，现在的女孩，无论什么季节，一年四季都穿着非常凉爽，风度成了一的穿衣标准。加上日常生活中饮食的不健康化，各种烧烤油炸、冰镇饮料。这也就导致宫寒早早的找上门来。宫寒在平时的症状就是来月经时小腹疼痛、月经量少，平时手脚冰凉。有了宫寒平时生活一定要多注意。

宫寒对于女人的影响非常大，严重的可以导致不孕。因为宫寒的女人一般都会出现月经不调、有血块等现象，这些都是不利于怀孕的，其实宫寒也不是说不可以预防。生活中只要多加注意，宫寒会远离你的。

生活中，容易导致宫寒的生活习惯有哪些呢？

1.过多的吃冷食

奶茶冷饮味道确实很好，大多数女孩子还很喜欢喝冰镇奶茶，但是要知道女孩本身体质就属于阴寒型的。所以过多的吃冷食会导致寒气侵体，即便是在炎热的夏天也是不建议多饮用。过多的寒气入体就会损伤机体，寒气入侵，子宫自然也就受寒。

2.过度减肥

现在人的欣赏眼光就是谁瘦谁美，所以女孩为了追求美，减肥已经成为她们人生目标中必做的事情。但是要知道减肥是一个长久的过程。千万不能为了快速的减肥而选择一些不健康的方法。比如说节食，因为当人体的营养不够的时候，身体的免疫力就会下降。这个时候子宫就处于比较脆弱的状态，很容易导致宫寒。

3.长时间吹空调

炎热的夏天高温难耐，每天基本上大部分的时间就都在空调房里度过。但是要知道夏天由于穿着较少，身体的肌肤，大部分是裸露在外的。对女性而言长时间的吹空调，如果穿的衣服不够的话，很容易导致寒气入侵。时间久了宫寒自然找上门。所以即便要吹空调，也一定要多穿一点。

4.熬夜

熬夜的伤害就不用多说了，无论出于何种原因的熬夜。时间长了身体都会变得虚弱，人的抵抗力也会下降，而一旦抵抗力下降，寒气入侵的话，子宫比较脆弱，染上宫寒的可能性自然就很大。

5.流产

对于怀孕的女性而言，为了保证肚子里宝宝的营养充足。所以子宫会输送各种能量和营养。如果流产的话，这些能量和营养物质同样会被输送，所以此时女人的身体是非常虚弱的，流产之后，患宫寒的概率也就自然更大。

宫寒并不是小事，不要觉得每一个月就痛那么几天就不把它当回事。在平时生活当中可以喝一些热的红糖水来预防宫寒。宫寒的女性，平时一定要注意保暖。了解了这些宫寒的可能性，所以在平常生活当中一定要更加注意。

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