自然回奶一般需要几天？使用科学回奶回奶的7个方法只需要一周时间

孩子一岁左右，可以慢慢给孩子断奶，断奶后宝妈不会继续分泌乳汁。这个时候你需要做的就是回奶。不少宝妈对此都有疑疑问，自然回奶一般需要几天？使用科学回奶回奶的7个方法只需要一周时间：

1.减少喂食的次数

逐渐减少宝宝吸母乳的次数，逐渐缩短每次喂奶的时间，逐渐延长两次吸母乳的时间间隔，直到宝宝停止吸母乳。宝妈的母乳是一个供需平衡的系统。如果产量减少，那么分泌也会减少。

2.少吃高蛋白食物

回奶期间一定要少吃富含蛋白质的食物，如鱼、羊肉等。饮食要清淡，这样奶水会逐渐减少。

3.少喝汤

少吃追奶的汤，或者其他加奶的食物。不要吃炖猪蹄、母鸡之类的汤，否则会增加乳汁分泌。

4.减少对乳房的刺激

尽量不要让宝宝接触或触碰，减少对乳房和乳头的刺激，洗澡时要特别注意。避免用热水洗乳房，催乳素的分泌也会减少。

5.展开法

回奶期间，可以用充气法，让乳房膨胀起来。一周后可以自动充气回奶。但是这种方法需要宝妈来忍受乳房胀满带来的痛苦，不建议万不得已使用这种方法。

6.饮食疗法回奶方法

可以在正规药店买一些大麦芽或者生山楂，泡水喝。一般一天喝三次左右，奶就回去了。大麦芽和生山楂是中医中两种常见的中草药，也是日常食物，所以不会对宝妈的健康产生不良影响。

7.药物回奶

药物回奶需要带去医院，但是药物回奶可能会损伤乳腺，使宝妈的乳腺萎缩。如果有再生宝宝的计划，可能会影响下一次喂奶。建议较好不要注射用药回奶。

PS:回奶期间，较重要的是注意乳房是否有特别硬的硬结、红肿、发热、压痛等。同时在回奶期间警惕乳腺炎。如果你有急性乳腺炎，你可能需要手术和切开引流。