这5个因素可能会导致卵巢早衰

【这5个因素可能会导致卵巢早衰，每个女性都要注意！】

卵巢早衰（POF）是指已建立规律月经的女性，在40岁以前，出现月经紊乱或停经4个月以上，如月经稀发、经期缩短、经量减少、渐至不来月经，或月经规律者突然不来月经。

正常的绝经年龄一般是49岁至51岁，而现如今，卵巢早衰的人日益增多，特别是那些经常要加班加点的、生活压力比较大的、熬夜的，焦虑人群更容易卵巢早衰。

哪些因素会让卵巢早衰？

1遗传因素

卵巢早衰与患者的染色体异常的遗传因素可能有关。卵巢功能过早衰退也可能与自身免疫系统有关。

在女性一生中，卵巢大约会排出400~500颗卵子，而中国女性的平均绝经年龄大约是49岁左右。如果母亲绝经较早，那么女儿很有可能也会绝经较早，通俗一点来说，这都是命中注定的，如果卵巢没有经历过损伤，什么年龄绝经，不会因为我们的保养有任何改变。

2代谢、环境、感染等因素

每个人身处环境不同，比如有些人因为工作长期处于放射性环境下；有些人一直饮食不健康，爱吃垃圾食品；有些人周围吸烟的人较多，被迫吸入二手烟，这些都有可能导致卵巢早衰。

3不良生活习惯

就在前不久，长沙3名女大学生熬夜致卵巢早衰的新闻上了热搜。可见不良的生活习惯对卵巢伤害是非常大的，哪怕还年轻，依然会被早衰找上门。吸烟也是卵巢早衰发生的危险因素之一。研究发现，与非吸烟人群相比，吸烟女性的绝经年龄平均提前了1-2年。

4压力大

压力过大、焦虑、心情压抑都是卵巢早衰的高危因素。有些女性，长期处于快节奏、高强度工作中，身心得不到休息，这会使内分泌失调，导致促卵泡素、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，激素水平降低。

所以为了卵巢健康，需要我们学会平衡生活和工作，学会给自己减压，保持良好心情。

5医源性因素

医源性因素导致的卵巢功能衰退，主要指的是卵巢手术、化疗、放疗等，化疗、放疗本身就是一件杀敌一千自损八百的事，有可能会伤害到卵巢的功能，引起卵巢早衰。

＊提醒：妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁，如果你不满40岁，但出现月经明显减少、月经紊乱甚至闭经，另外伴随有潮热、出汗、心烦、健忘等症状时，可能预示着卵巢功能减退，一定要及时就医检查。而且卵巢衰竭是不可逆的。

如何保养卵巢？

1保持健康身材

特别是过重、过瘦的女性，需要通过控制均衡饮食、适量运动来增强体质。不建议过度节食减肥，蛋白质、碳水、糖等各种营养物质都应该适当摄入，体内营养不足，会导致雌激素合成不足，雌激素分泌不足可能会导致卵巢早衰。重庆不孕不育医院哪里的好

2良好生活状态

保持健康生活作息，早睡早起，熬夜对身体各种方面都伤害很大。心态积极向上，保持轻松愉悦的心情，压力过大、情绪抑郁都会让卵巢受伤，导致早衰。

3适当补充抗氧化产品

现代生活压力大，不少人熬夜、情绪波动大，可以服用一些抗氧化的保健品，比如维生素，会对卵巢有一些益处。

女性一定要重视卵巢功能，早衰是一个不可逆的过程，我们能做的就是控制衰老的进程。如果有生育需求，一定要尽早怀孕，以免后期面临怀孕困难的状况。作为女性，要时刻关注自己身体状态，出现月经紊乱等情况就该及时就医。

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