盘点身体缺铁的七个表现,快来看看你中了几个
本文源于:重庆送子鸟医院
发布时间:2023-06-18 10:45:06
铁是身体细胞的重要成分,是血红蛋白的重要组成部分,血红蛋白对体内氧气的运输至关重要。缺铁常伴有贫血,导致身体供氧不足,严重影响身体各器官的功能,尤其是肌肉和大脑。下面送子鸟就来带大家了解下身体缺铁的七个表现都有哪些。
身体缺铁的七个表现
1、肌肉疼痛
患者总觉得自己没精力没力气,运动后肌肉酸痛长期存在,也是缺铁的表现。因为体内缺铁,恢复的时间会更长,也容易影响运动的耐力,做运动会很困难。
2、疲劳和疲劳
范德比尔特综合健康中心的专家布莱尔·莫里斯(Blair Morris)说,“铁是血红蛋白的重要成分,有助于氧气运输到身体各个部位。一旦体内健康血细胞不足,就会感到疲惫不堪。
3、指甲变脆
指甲小也是缺铁的表现。缺铁会导致手指甲和脚趾甲变薄变脆,更容易断裂。出现凹痕或指甲形状也是缺铁的明显症状。
4、呼吸不畅
当身体缺铁时,血液中的含氧量会降低,日常走路或运动时会感到喘不过气来。这次是因为缺铁性贫血。
5、呼吸急促
缺铁时,体内血红蛋白水平会低,含氧量也会低。这意味着肌肉没有获得足够的氧气来支持身体的正常活动,如走路、爬楼梯和锻炼。当身体试图获得更多氧气时,呼吸频率也会增加。
6、干性皮肤
当身体缺铁时,有限的氧气会用在更重要的地方,比如器官和其他身体组织。当皮肤和头发缺氧时,它们会变得干燥和脆弱。头发在日常洗涤过程中脱落是完全正常的,但如果脱落的头发量比平时多,就有可能是严重缺铁引起的。
7、头发脱落
如果身体缺铁,可能会出现脱发的症状。此时由于体内缺铁,头发无法充分吸收营养,容易导致脱发。
小结
如果人偏食或铁吸收障碍,就会出现缺铁。缺铁较严重的时候会出现缺铁性贫血。有的人血红蛋白会降低,有的严重贫血会出现头晕、乏力、食欲不振、面色苍白、无血色等症状。这些都是严重的缺铁情况。