5种可止泻的水果，或能有效缓解不适

腹泻是胃肠功能紊乱的表现之一，可由多种原因引起。轻度腹泻可以通过饮食调理逐渐缓解。那么腹泻可以吃什么水果呢？下面送子鸟就来带大家了解下5种可止泻的水果。

5种可止泻的水果

1、番石榴

番石榴有清热、止血、健胃、止泻的功效。它的果实和叶子可以入药。这种水果味道甜美多汁，富含营养、维生素和微量元素。不仅可以直接食用，还可以做成果酱、果冻或榨汁食用，一定程度上可以缓解腹泻症状。

2、香蕉

香蕉是我们日常生活中经常吃的水果之一。营养价值高，能提供丰富的维生素和微量元素。香蕉含有丰富的果胶，可以吸收肠腔内的水分，使大便定型，从而缓解腹泻症状。香蕉皮洗净，熟食蒸熟，不仅能止泻，还能抑制细菌。

3、石榴

石榴营养丰富，富含维生素C和鞣酸，能为人体提供足够的营养，促进胃肠功能的恢复。它不仅仅是一个

一种酸甜的水果，它也是一种酸甜涩温的中药，具有收敛涩肠、杀虫止痢的功效，能有效止泻。

可缓解腹泻症状，适用于腹泻患者。

4、苹果

苹果不仅可以生吃，还可以切块蒸。含有大量的鞣酸和果胶，具有收敛、止泻、涩肠的作用。可以避免大量生冷水果对胃肠道造成很大压力，还可以帮助缓解腹泻症状。

5、荔枝

味甘微酸，有健脾益肝、养血安神的功效。用于脾虚久泻、胃痛、腹痛、呃逆等。荔枝营养丰富，其中所含的物质对虚寒、胃寒患者帮助较大，这样的人适合多吃。

小结

腹泻是消化系统的常见症状，主要与胃肠功能差、饮食不当有关。典型的临床表现是大便次数增多、便溏或腹痛。有明显止泻作用的水果有荔枝、石榴、苹果、桃、香蕉、杨梅等。这些水果大多是酸的，有收敛止泻的作用。但是，这些水果并不能起到治疗作用。如果腹泻严重，建议及时就医，对症治疗。