宫寒不易怀孕，坚持3个食疗方，把卵子养得又大又圆，成功接好孕

一个真实的病例：

女方33岁，男方36岁，结婚已经7年了，一直没要孩子。去年开始备孕，努力了大半年，月经每月准时报到，女方开始着急了！每次回家看到婆婆的脸色一次比一次臭，生怕断了香火，于是前来就医.

经过性激素六项以及B超检查，发现女方卵泡发育不好，有点宫寒，气血不足，属于不容易受孕的体质；而男方也通过检查，发现因为年纪偏大，精子质量偏低，所以也要调养。

经过3个月调养，卵子养得有大又圆，这对夫妻终于成功怀上宝宝了，听到消息，也确实很为他们高兴，说婆婆对女方的态度一百八十度大转变，现在成了家里的宠儿，很是幸福。

下面给大家介绍一下，这对夫妻是如何调养的，因为正在备孕期间，所以他们的调养方法主要以食疗为主。

桂圆小米粥——养卵

食材：干桂圆6粒、红枣6颗、百合、小米2把、枸杞20粒、黑豆、黑米、薏米、红豆各1把、 红糖适量

做法：

黑豆红豆薏米提前浸泡2小时，其他材料洗净；把黑豆红豆薏米先冷水入锅，等水沸10分钟后，再放入小米等其它材料，熬至粘稠，再根据自己的口味添加适量的红糖就可以。

功效：可以改善宫寒，养卵的作用，能让卵泡发育的又大又圆。

紫姜红糖——暖宫

食材：生姜，紫苏，红糖

做法：紫苏洗净，生姜切片，放进锅里，加水煮开，再加入红糖继续熬煮半小时，等凉了就可以开喝。如果没有时间做，可以直接入手现成的紫苏红糖块泡水喝。

功效：中医记载可以帮助女性驱寒，暖宫调经，补气血。

三黑桑葚粉——补肾固精（男方吃）

食材：黑豆、黑米、黑芝麻、荷包豆、紫薯、豌豆、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖

做法：将所有材料烘干，用破壁机打成粉末，煮成糊后吃，也有现成的袋包装，很方便，不用自己每天都要动手做。

功效：三黑即黑豆、黑米、黑芝麻，对改善宫寒，促进卵泡发育有很好的效果，同时可以滋阴补肾，增强精子的活力。

备孕是一个漫长的过程， 对于大龄女性，如果计划要生宝宝，最好尽早备孕，提前备孕对宝宝的发育也比较的好，身体也更加健康。