重点公布:十大粗粮孕妇坚决不能吃,以免适得其反
本文源于:重庆送子鸟医院
发布时间:2023-06-07 14:33:20
怀孕后,孕妇把饮食放在的位,较怕吃一些食物伤到胎儿。很多孕妇认为较有营养的食物应该是粗粮,所以在孕期会吃很多粗粮。的确,粗粮营养丰富,但有些粗粮并不适合孕妇食用。下面送子鸟就来带大家了解下十大粗粮孕妇坚决不能吃。
十大粗粮孕妇坚决不能吃
1、大麦
因为大麦芽汤有促进胎儿流产的作用,可能导致胎儿流产、早产,同时减少乳汁分泌,所以不适合孕期使用。
2、葛粉
葛根粉也是粗粮中的美味。虽然很有营养,但是有降温上火、美容丰胸的作用。但葛根粉属于寒性食物,孕期吃多了可能会导致流产。所以,葛根粉不适合孕妇。
3、燕麦
燕麦也是家里一直保留的一种粗粮。它的营养价值非常高,但能引产、止汗。孕妇过量食用可能导致腹泻和流产,所以孕妇不宜食用燕麦。
4、薏米
薏米是一种营养价值很高的食品。一般我们想到的是除湿效果好,能改善肤色,受到广大女性的喜爱。但由于薏米属于寒性食物,会引起子宫兴奋、宫缩甚至流产,所以准妈妈较好不要吃。
5、酒糟
酒糟常被称为米酒,可分为自酿和工业酿造。无论推荐哪一种食用,也要避免含有酒糟的食物或饮料。虽然其中含有的酒精含量不高,但对正在发育的胚胎来说是致命的,会直接影响胚胎的大脑发育,导致孩子畸形的概率增加。
6、黑豆
黑豆容易引起腹部胀气。虽然它的含油量和营养含量都很高,但不适合孕妇食用。黑豆中所含的抗胰蛋白酶是胀气的原因,容易导致孕妇便秘,蛋白质消化吸收困难,胎儿早产或流产。
7、小米
小米在日常生活中经常以小米粥的形式出现,但是需要注意的是,小米虽然营养丰富,热量低,但是属于寒性食物。过量使用小米容易刺激子宫,引起宫寒或宫缩。这种情况下,非常容易造成胚胎流产或早产。
8、荞麦
荞麦不仅营养全面,还含有丰富的生物类黄酮、护肤、糖醇、D-手性肌醇等生物活性药用成分,对身体有很大的帮助。但是荞麦也是寒性食物,要避免吃荞麦或者荞麦泡茶。荞麦的膳食纤维是大米的10倍,需要高负荷的胃来消化。很明显,孕妇不适合,也不能食用。
9、绿豆
绿豆汤是较常用的场景,是解暑消暑的神器之一。但由于绿豆属于寒性食物,不建议孕妇随意过量食用绿豆,尤其是绿豆壳,容易影响尾部消化吸收,还可能引起肠胃不适或刺激子宫。
10、糯米
糯米在生活中很常见。不建议多吃生冷食物,但可以偶尔吃或少吃。日常生活中应及时避免,这样会刺激子宫,造成胚胎发育不稳定,容易造成胚胎早产或流产。买零食或者食品的时候,一定要看配料表有没有糯米。
小结
孕妇在孕期较对没有不能吃的粗粮。一般粗粮没有活血化瘀的功效,适量食用不会对孕妇或胎儿造成影响。但也要控制粗粮的摄入,避免胃肠蠕动过度,影响营养的消化吸收,进而影响胎儿的生长发育。