女性怀孕期一定要减少压力 胎儿健康为第一，8个怀孕初期症状 外国这样推断

女性怀孕期一定要减少压力 胎儿健康为第一，8个怀孕初期症状 外国这样推断，怀孕了 前三个月就应该注意什么呢，一孕傻三年 孕傻如何正确的理解

　　一、孕妇精神压力对胎儿的危害

　　1、孕妇压力过大容易导致流产：如果在怀孕期间压力过大，就会在孕妇体内产生一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

　　2、孕妇压力过大可导致婴儿先天缺陷：妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于 “重大变故”。

　　3、孕妇精神压力影响胎儿生长”：孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

　　4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病：孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

　　二、如何缓解孕妇心理压力：女性在怀孕期间都会有一定的心理压力，这些压力如何不及时消除，不仅会影响孕妈妈的健康，而且还会累及胎儿健康。那么孕期心理压力大如何缓解?

　　1、好好照顾自己：定期饮食，饮食营养丰富，休息充分，适当锻炼，不要喝酒、吸烟或吸毒。

　　2、不要太在意压力：感觉有压力是很正常的，尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因，采取一切可行措施，解决引起压力的问题。避免对压力产生消极反应要多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，孕妇在应对压力时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。当然除了听音乐，孕妇也可以通过品茶来让自己平静下来。

　　3、安排自己的日程：安排自己的日程，让自己有时间去做放松的事情。锻炼、沉思、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。

　　4、寻求帮助：让自己包围在爱和支持中。扩大支持你的朋友和家人的范围。坚持帮助家人做一些固定的家务活。

　　上述文章就是我为大家介绍了孕妇压力大对胎儿的影响，也知道了压力大是一件很不好的事情，尤其是孕妇压力大，上面我们为大家介绍了一些孕妇减压的方式，建议孕妇可以参考文中的方法来调整好自己的身心健康，以保证生出一个健康的宝宝。

      1、月经推迟

　　对大多数妇女来说，月经推迟是怀孕最直观的表现。但月经推迟并不一定表示怀孕了，尤其是对于经期本就不规律的女性。此外，停服避孕药有时也会造成月经推迟。

　　相反，有时，受精卵着床的时候也会引起轻微出血，因此不要因为有出血就错误地判断自己没有怀孕。

　　2、感到非常疲惫

　　怀孕的头几天，身体要准备应对即将发生的一系列变化。如果无缘无故突然感到非常疲惫，那八成是怀孕了，体内黄体酮含量急速上升，因此感到疲惫。

　　3、感到恶心

　　这种恶心不是指怀孕初期的晨吐反应，它出现在晨吐反应之前。也不是真的想呕吐，只是常常感到反胃。医生表示，这是由怀孕期间激素变化引起的。

　　4、胸部变紧

　　怀孕造成的激素变化会直观地表现在乳房上。直到生产前，胸部会逐渐变大变重(和月经来潮前的症状类似)。有时乳房还会胀痛，这是因为乳腺在为分泌母乳做准备。

　　5、体温轻微升高

　　女性在排卵期体温会轻微升高零点几度，月经后回复正常。如果怀孕了，体温就会保持在升高状态。因此，体温变化不失为一个判断是否怀孕的可靠方法，前提是从上次例假结束后就每天测量体温。如果体温居高不下持续18天以上，那很有可能是怀孕了。

　　6、经常想要小便

　　经常想要排尿是怀孕初期的表现之一。怀孕时血液循环加快，使得肾脏负担加重，必须通过排尿来排出体内毒素。而这种表现在夜晚尤其明显。

　　7、讨厌闻到某些气味

　　怀孕时可能会突然不想闻到以前可以忍受的气味。这还是由荷尔蒙变化引起的。雌激素和由胎盘分泌的孕激素会使孕妇对于气味很敏感。因此，孕妇可能会突然排斥香烟、咖啡或者油炸食品的味道。

　　8、小腹有下坠感

　　怀孕初期会感觉身体不太舒服，小腹好像有东西坠着，甚至有些痉挛和轻微疼痛，和月经来潮前的症状类似。这是因为子宫在为接下来的变化做准备。

　怀孕前三个月是整个孕期的重中之重，这期间准妈妈们的妊娠反应都比较严重，还会遇到很多的问 题，这让准爸爸头疼不已，这时就更应该了解孕期前的一些注意事项，这样才能更好的去解决它。孕期的妊娠反应因人而异，有一部分人反应比较轻，常常被忽略， 因此，关注月经日期尤为重要，当月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能，及早的去医院就诊，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。

　　 1、关注妊娠，及时就诊：怀孕的身体信号因人而异，最初反应比较轻微，不具有特异性，常常被忽略，因此，关注月经日期尤其重要，发生避孕措施不好的性生活 后，月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能，及早确定妊娠，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。因为终止妊娠时间越早，妇女身心受到的伤害越小，而孕 期保健开始得越早，母亲无意中伤害胎儿的风险也越小，两条人命在身，谁还敢天马行空。尤其最初三个月，一定要认真对待，一旦确认怀孕，就应该马上到医院建 立围产保健卡，进入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查、参加孕妇讲座，母亲和家人还应该积极配合医生了解妊娠经过和有关病史。

　　 2、控制体重：怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过 剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。专家指出，孕期的体重增长是非常正常的，但 必须要注意控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。

　　3、平衡膳食：孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营 养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样 化，以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意，这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯，比如像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至 还有可能会导致营养不足。

　　4、不要盲目进补：一旦确定了怀孕，有很多的孕妇就认为这期间可以多吃营养价值高的食物，多吃滋补的食物，其 实这是不正确的想法，进补还是要看孕妇本身的身体状况，专家提醒，不要以为孕期就可以随便进补，市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用，甚至有些滋补品 是不适合在怀孕期间食用的，这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素，如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果。

　　5、预防贫血：女性 本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间，一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况更是时有发生。专家提醒，孕期贫血危害非常大，因此这个时候应 该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助我们有效的起到补血功效。

　　上述内容是我今天给大家介绍的关于孕妇怀孕前三个月的注意事项，如果有打算怀孕或者正在备孕的准爸准妈可以多参考一下上面的这些内容，希望对你们有所帮助。

　　然而，有研究称，孕傻根本不存在，孕妇的脑力测试得分，与没怀孕的女性同等水平。那么，为什么孕妈会出现传说中的“孕傻”症状呢?

　　一、孕妈营养都给了孩子自身供给不足

　　胎儿大脑和神经的发育会消耗母体所提供营养素的一半以上，如果这个时期母体食物营养供应不足，就会导致自身营养素的缺乏，尤其是必需脂肪酸和磷脂的缺乏会影响到脑细胞的健康状态。营养都被宝宝吸收了，就会导致孕妈记忆力的下降，注意力也难以集中。

　　二、为宝宝发育孕妈身体激素产生变化

　　女性怀孕后，机体大部分激素会产生变化，孕初期的时候受激素影响容易犯困，产生嗜睡现象。产生变化的激素包括黄体酮、催产素、雌激素、孕激素、泌乳素、耻骨松弛激素、人绒毛膜促性腺激素(HCG)等等。其中，造成孕妈记忆力下降的最大原因是雌激素的下降。

　　雌激素在孕早期会大大增加，这能够促进子宫以及乳房的成长，保证子宫供血充足，促进胎宝宝的发育。但是，它在孕晚期却急剧下降，特别是生完孩子后达到最低水平。而雌激素除了在女性生育中具有调节作用，同时也是一种为大脑输送信息的神经传递素。当体内雌激素水平下降的时候，大脑的记忆力自然下降。

　　雌激素降低后，新妈妈会比以往更容易感到焦虑、情绪低落、心烦易怒，甚至会无故哭泣，这个时候就需要各位准爸爸童鞋无微不至的照顾啦。但是在国内，大多新妈妈产后并没有得到很好的照顾，所以产后容易得抑郁症。

　　三、保护胎儿生活习惯受到影响

　　首先在怀孕期间，孕妈就必须花费大量时间和精力保护好胎儿。吃个饭要营养均衡;走个路怕磕着碰着;上个网又怕辐射太大...每天都要时刻端着一颗心，身心变得极其敏感，精神压力也不断增大。精力被大量占用以后会导致效率下降，无暇顾及很多事。

　　其次，生完孩子后的新妈妈压力更大。生孩子的痛感还没恢复，就要照顾婴儿的起居了。每天婴儿喂奶、换尿布、哄睡觉的责任都落在妈妈肩上，经常夜间得不到充足的睡眠，白天也没有时间休息。昼夜规律改变，生活节奏被打乱，这样高强度的压力，任何人脑子都会炸的好咩。大多准妈咪生完孩子后一颗心都在孩子身上，凡事以孩子为先，其他的事情都不care，所以，大多时候容易呈现“呆愣”状态，显得不谙世事。

　　这就解释了为什么新妈妈容易健忘的问题。任何人要是只专注于做一件事，都容易出现反应迟钝的情况。再说了，新妈妈记忆力下降只是暂时，只要进行适当调整，这种健忘的情况是不会长达三年滴。P 了个S，心疼孕妈们十月怀胎这么辛苦，还要被激素小婊砸们欺负!家有孕妻的男士们，请多多心疼她爱护她好咩?耐心照顾她们的感受，别让“孕傻”情况变恶劣咯!