女人产后该注意些什么，孕妇秋冬季嘴唇干怎么办

女人生产是大事，生完孩子由于身体虚弱，所以要休息一段时间来调理身体，这段时间叫做“坐月子”。传统上人们将产后恢复的一个月称为坐月子，实际上坐月子不止30天，有的说四十二天，有的说要两个月。我当时就是坐了四十二天的月子。所以产后恢复的注意事项大家一定要了解，下面给大家介绍几个：

女人产后该注意什么

产妇要注意通风。通风对于产妇来说是很重要的，在许多人都以为产妇最怕风，说风就是产后风，其实这是一种误解，是风马牛不相及的。自然界的风空气新鲜，室内空气流通可以防止细菌泛滥，是防止感冒、感染等重要的措施。产后风的元凶则是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查或产具器械不洁，或产妇不注意产褥卫生等。遮风措施不仅不能防病，还会致病。因室内空气不新鲜，会使产妇母子易患呼吸道感染。夏日里门窗紧闭，裹头扎腿还会引起产妇中暑，是非常错误的。

及早下床活动。产后较长时间不起床活动，容易使本来血液就处于“高凝”状态下的产妇发生下肢静脉血栓。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官，一般来说，产后24小时就可以在床上靠着坐起来，第3天即可试行下床走路。

孕妇也要洗澡。由于分娩时出汗很多，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，使得产妇的身体比一般人更容易脏，给病原体繁殖提供方便。因此，产妇更应讲究个人卫生。自分娩后两三天就可以洗澡，但要淋浴，不宜洗盆浴。也可用温水擦洗全身。尤其是会阴部更要保持清洁，每天应用温开水洗涤一次。产后7-10天，在5000毫升温开水中加入1克高锰酸钾进行坐浴，有灭菌作用。

孕妇多多刷牙。产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增加，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产后应该每天早、晚以及进食后要各刷一次牙，如能每次进餐后都刷牙，则对健康更为有利。不过刷牙要使用温水，不可使用冷水，哪怕的夏天也是如此。

产妇饮食多样。有些地方连牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物，都不准产妇吃。北方农村只让产妇吃小米粥，不准吃大米，这些做法对身体害处更大。产后需要充足而又丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样不能满足产妇身体的需要，也不利于乳汁的分泌。产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉，肉比汤的营养要丰富得多。

女人产后该注意些什么，孕妇秋冬季嘴唇干怎么办，妊娠纹的形成原因吃猪蹄防妊娠纹吗，孕妇冬天喝什么汤好推荐4款好喝的养生汤

妈妈是一个崇高的称谓，因为要成为妈妈要历经艰难的过程，当孕妇就是一段漫长而幸福的苦难历程，怀孕的时候不能生病，不能化妆不能吃药，要忌吃的东西，还要忌用的东西。特别是冬天怀孕的妈妈就更累了，唇干舌燥的也不知如何是好。所以很多妈妈会有个疑问，那就是孕妇嘴唇干怎么办呢？

一般孕妇都比较容易嘴唇干裂，这种情况下最好不要涂抹唇膏，无论是否是孕妇可用唇膏或者儿童润唇膏都是不好的，里面多少含有一些化学物质，对婴儿的成长总是不利的。所以应该尽量采用纯天然的方法解决。以下几种方法可以推荐给唇干的孕妇。

一、出现唇干的情况应先多喝水，最好是温水，或者加一点儿盐巴，但是谨记不宜过多，特别是晚上，不宜喝盐水。早晨起床空腹先喝一杯温开水，再吃早餐。可以隔半小时喝一小杯开水，或者根据自身身体实际情况而定，特别注意晚上九点过后少喝水，因为很容易造成水肿现象。

二、孕妇应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如果感觉这段时间唇干比较明显，可以多吃一些中性且水分较足的水果。比如水蜜桃、葡萄、苹果等。作为孕妇在饮食方面应该多注意，鱼类肉类要多吃，但是蔬菜也是不可或缺的一项。餐餐都应该食用绿色新鲜蔬菜。补充维生素的同时也补充水分。

三、一般正常大人唇干都会借助唇膏来滋润嘴唇，但是孕妇不同。虽然不建议用唇膏，但是可以用蜂蜜涂抹嘴唇替代使用唇膏润唇。蜂蜜具有润肤补水营养肌肤的效果，且是纯天然可食用的食物。所以孕妇可以在早上起床洗脸后和睡前，先用温水清洗一下嘴唇，再把蜂蜜涂抹在嘴唇上，隔大约十分钟再擦洗掉即可。达到润唇效果的同时也有了安全保障。

四、出现嘴唇干的情况下，很多人会直接用舌头去舔，或是直接用唾液来湿润，但是这种习惯是不对的，因为本身嘴唇干就是因为缺少水分，这样的习惯只会使嘴唇的水分蒸发的更快。我们可以用温开水抿一下嘴唇达到滋润效果。同时温馨提醒，如果出现嘴唇干裂脱皮现象，不要用手去撕，这样会导致流血和感染，要用小剪刀将皮剪掉，再用温开水敷一下就好了。

五、当孕妇长期出现嘴唇干情况，同时上述方法均使用过后还是没有改善的话，建议到医院做个检查。由医生的专业判断才会知道是因为缺少什么维生素或者其他原因导致的长期唇干现象，并向其咨询如何更好地改善。

临近秋冬季，出现唇干其实是一件很正常的事情，即使不是孕妇的人也会经常唇干，这是气候及身体条件共同决定的，所以也不必过于紧张。平时多注意饮食与补水，同时注意做到营养均衡就好了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

妊娠纹的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部、肩膀与手臂等处，初产妇最为明显。那么到底是什么原因形成的妊娠纹？

孕期妊娠纹形成原因：

1、在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

2、当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

3、妊娠纹的产生有明显的家族史。如母亲有相应表现，其女儿出现妊娠纹的概率也更高。长期参加体育锻炼的女性，由于腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性较好，所以出现妊娠纹的概率降低。

每个女人都是爱美的，所以即使在怀孕的时候也要积极的预防妊娠纹的发生。

多吃猪蹄类防妊娠纹

相信大家都知道，怀孕的女性在分娩过后腹部都会留下白色或者银白色的有光泽的浅纹，有的会产后没多久就会自动消退，有的半年之后都未能消退，那么对于爱美的孕妈妈来说，所要做的就是要早早的开始预防。首先，孕妈妈从孕早期开始，除了在均衡的饮食的前提下，可以适当的选择的吃一些富含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪蹄，猪皮，动物蹄膀和软骨等等，这样能增加皮肤的弹性。

控制体重增长

许多的孕妈妈在怀孕期间都会担心胎宝宝的营养是否能达到所需，是否发育不良，往往就会盲目的摄入大量的食物。就会导致孕妈妈的体重增加，胎宝宝的个头变大，就会导致孕妈妈的子宫变大，腹部膨隆，就使得妊娠纹的产生。所以孕妈妈在孕期一定要合理的饮食，控制体重的增长，否则就会导致胎宝宝和孕妈妈自身受到影响。

选用专用托腹

随着怀孕的时间变长，孕妈妈的肚子也会变的越来的越大，就会对腹部造成一定的负担。所以孕妈妈可以适当的选用专用的托腹来承担自己腹部的重力负担，这样可以起到减轻皮肤过度的延展和拉伸。

适当进行按摩

孕妈妈可以在刚开始怀孕的时候，就开始坚持对身体各个部位可能会容易产生妊娠纹的地方，比如大腿的内侧，腰臀部和乳房的部位进行适当的按摩。同时，也可以配合使用一些橄榄油，美容用的维生素E油，或者是专门用来预防或者是消除妊娠纹的妊娠霜，效果会更好。这样不仅可以增加皮肤的弹性，还可以让血液循环保持畅通。

预防妊娠纹吃什么好：

1、西红柿，洋葱，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制络氨酸酶的活性，从而减少色素的形成和沉积。

2、鸡蛋白，海产品，动物肝，肾、葡萄干等，这些食物富含硒，硒可以预防和治疗黄褐斑。

3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等，富含维生素C，可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素，从而达到淡斑的效果。

喝汤可以美容，这是很多孕妇都知道的道理，但是喝什么汤也有季节的区分。孕妇冬天喝什么汤好呢？孕妇食谱上也会介绍冬季孕妇养生原则，一般来说，孕妇冬天应该多喝一点菌类的汤和排骨一类的汤，既清淡滋养，还不容易上火。

胡萝卜炖羊肉

材料：胡萝卜300克，羊肉180克

调料：水1200毫升，食盐适量，葱1小勺，姜1小勺，蒜1小勺，香油半勺，白糖适量。

做法：

1、胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。

2、将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。

3、起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。

4、将胡萝卜、水及其他调味料（除香油外），一起放入锅内用大火煮开。

5、改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅。

海米冬瓜汤

材料：冬瓜500克，海米50克

调料：油、盐、酱油、香菜均适量

做法：

1、将冬瓜去皮切0.2CM厚片，海米用水清洗。

2、锅中放油加热到七成，放葱炝锅，下入海米炒出鲜味，倒入酱油煸炒几下。

3、下入冬瓜炒至出刚出汤，加水稍煮几分钟。

4、煮到冬瓜变透明色后关火淋香油及盐，盛碗里点香菜既可。

萝卜牛腱煲

材料：胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8颗。

调料：姜2片、水1500毫升，酒少许、盐适量。

做法：

1、将牛腱洗净，切成条块。

2、将胡萝卜切块。

3、将牛腱氽烫后捞起。

4、把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，炖煮1.5小时，加入调味料即可。

滑子菇龙骨汤

材料：龙骨（猪脊柱尾骨都可）500克，干滑子菇100克

调料：姜两三片，盐适量

做法：

1、把骨头洗干净入沸水去血水捞起备用。

2、干滑子菇冲洗几遍，凉水泡十分钟，剪去附着泥沙的菇腿根部。

3、两片姜、猪骨、滑子菇、倒入凉水大火烧开；小火炖一个小时便可；中途不能加水，快出锅时加少许盐调味。