孕妇怎么才能睡的好，孕妇能吃人参进补吗

妊娠期孕妇睡眠时间要比平时多1小时左右，最低也不要少于8小时。因为睡眠不足会引起疲劳过度，特别是有工作的孕妇，丈夫和家里其他应该协助，或者另外想点办法，无论如何要确保睡眠时间。

孕妇感到疲劳时要睡午觉，特别是在夏季天热时，孕妇应该每天都睡午觉。但午睡也要有个限度，如果一睡就睡很长时间，反而会使晚上睡不着。午后从几点睡到几点，最好有个安排，午睡的时间最多不能超过2小时。有工作的孕妇睡不了午觉，所以晚上要多睡，或在工作岗位上注意休息。为了能够熟睡，也要注意睡眠的姿势，主要是自己觉得舒服就行。

一般地说，按下列办法做较好。妊娠早期，仰卧比较舒服，在膝盖下垫上枕头或叠成两折的椅子垫，容易睡着，到了妊娠中期以后，肚子越来越大，仰卧就很难受了。那时，侧卧比较舒服。舒适的体位，也能睡得香甜，在腿脚疲劳时，或有浮肿、静脉瘤时，把叠成两折的垫子放在腿下，把腿垫高，睡眠的效果好。为了能容易入睡，可以在就寝前洗洗澡或喝杯牛奶等。睡不着时，不要烦躁，最好是看点书，平心静气地催眠。>>>这4种情况千万别洗澡

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孕妇可以吃人参进补吗？人参是一味大家都熟悉的中药，有大补元气、补脾益肺、生津安神的作用，能增强机体的免疫功能。但由于它的药性偏温，有热证、实证者忌用。对于体虚气弱的孕妇，可在医生的指导下适当服用，如果孕妇体质偏实、偏热，就不宜服用人参了。

进补人参视妊娠时期而定：

怀孕初期，母体各个系统因怀孕而发生相应的变化，机体抵抗力下降，容易发生感冒，此期适当地进补一些人参，对提高孕妇机体的免疫功能、减少感冒的发生是有益处的。在妊娠期间，由于凝血因子的增加，孕妇血液处于高凝状态，而服用人参可抑制血小板聚集、抗血栓形成，因此可以改善胎盘的血液循环，对胎儿宫内的发育可起到一定的作用。但同时，因人参的抗凝作用，有可能会增加孕妇产时出血的可能性，所以孕妇在临产和分娩时如果没有气虚症状，就不必服用人参。

合理选用，请遵医嘱

人参药性偏温，若久服或用量过大，会造成气盛阴耗、阴虚火旺，扰动胎儿，导致出血，严重时会危及胎儿的生命。对孕妇本身来说，虽然人参毒性很小，但用量过大也会造成神经系统、心血管系统、消化系统的损害；长期服用还可出现失眠、抑郁、心悸、血压升高等副作用。因此，孕妇进补人参要适量，不要看到是补药就以为它对人体有百利而无一害，也不可长期服用。在选用人参时，可视孕妇的体质而定。一般来讲，孕妇有气短、易感冒、怕冷等体质偏阳虚的症状可选用红参；一般情况下可选用生晒参或西洋参。人参服用方法很多，泡水、煎服、炖药膳等均可。

总之，孕妇服用人参应该在医生的指导下进行，在服用人参的过程中如果出现失眠、胸闷、憋气、腹胀、玫瑰疹、皮肤瘙痒和鼻出血等症状时，应立即停服，以免引起更严重的后果。>>>>>女人日常生活29个保健常识

虫性阴道炎，由性交直接传染，或通过浴缸、浴巾、游泳池、坐式马桶、衣服、医疗器械等间接性传染。白带增多，呈灰黄色稀薄的泡沫状，偶有血性或脓性，有腥味，伴外阴瘙痒或虫爬感，或有灼热、疼痛及性交痛等。如果尿道也受感染，则有尿频、尿痛、血尿等症状。

孕妇如有以上症状，则应该到医院进行检查，在阴道分泌物中查到虫即可确诊为虫性阴道炎。治疗选用灭灵，口服，每次200MG，每日3次，7－10次为一疗程；或阴道用维净、灭灵、曲古霉素等，每晚1片，置于阴道后穹空窿，7－10次为1疗程。不过应注意，灭灵可通过胎盘进入胎儿体内，并由乳汁排泄，不能排除对胎儿的致畸作用，所以在妊娠早期不能用（产后哺乳期也不能用）。另外，孕妇不能用0.5%-1%酸酸或乳酸溶液坐浴、冲洗阴道。》》》女人要小心！9大疾病症状

虫性阴道炎易复发，故治疗宜彻底。复查白带为阴性，应继续治疗1疗程以巩固疗效。白带经三次检查均为阴性才算痊愈。

肾炎有急性和慢性两种，慢性肾炎多见于成年人，妊娠期间合并肾炎比较少见，在临床上一般分为三类：

一、有蛋白尿，没有高血压。这类孕妇并发症较少，出现妊娠高血压综合症者约占三分之一。较正常孕妇高３倍，胎儿预后较好。

二、有蛋白尿及高血压症状。这类孕妇在妊娠过程中发生高血压者占７０％，即肾病症状严重且出现也早，一般孕２８周前出现，新生儿围产期死亡率较高，孕妇在孕期及产后由于肾病而有两年内死亡者。

三、有蛋白尿、高血压及氮质血者。这类孕妇肾功能不全的临床表现已较明显，预后极为不利，一般在２８周前胎死宫内或早产，产妇也极危险，可能在产后不久因慢性肾功能衰竭而死亡。

不论哪种类型的肾炎，妊娠都会加重肾脏负担，促使原有病情加重，其他并发症的发生率增多，甚至发展为慢性肾功能衰竭。但也应区别对待。

１、仅有蛋白尿者仍可妊娠，妊娠高血压综合症发病率稍有增加，但一般经过较轻，产妇及胎儿预后较好。

２、有高血压者并发症多，妊娠高血压综合征发病率高，怀孕后宜早期做人工流产；如渴望生育，孕后血压不超过２０/13.2KPa，可在医生观察下继续妊娠。

３、有氮质血症者，说明肾功能不全，应终止妊娠。》》》6种疼痛孕妇千万要小心

允许继续妊娠的孕妇，应定期检查，注意休息，预防感染。一旦出现比较严重的并发症，应及时咨询医生并终止止妊娠。