怀孕进入中后期，必备托腹带，孕妇如何乘坐火车

怀孕进入中后期，必备托腹带，孕妇如何乘坐火车，孕期警惕―牙病可能引起心脏病，孕期，禁洗热水澡

怀孕进入中后期，变大的子宫使得准妈妈的腹部越来越突出，腰部和下肢承担了很大的重量，这时候准妈妈就该考虑用托腹带了。

托腹带是一条有弹性的宽带，使用时围在准妈妈的腰腹部，可以从下腹部微微倾斜地托起增大的腹部，阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。

使用托腹带的时间有早有晚：

有些情况可以提早使用，比如多胞胎或胎儿过大，有非常明显的骨盆或腰部酸痛，托腹带都能起到帮助作用。如果一切正常，怀孕六七个月以后可以考虑使用。

尽管托腹带好处多，但为了不影响胎儿发育，托腹带在选购和使用中也有几个使用注意事项。

一，使用时不可包得过紧，晚上睡觉时应该解开。

二，要挑选透气性好的，特别是夏季不会造成过度闷热，否则容易引起疾病或过敏。

三，特别提醒：尽量选择穿戴方便的，最好能随腹部增大调整长度和松紧度的。

托腹带的价格一般在200元-400元之间。

市场上有些前腹加护的内裤，也在腹部增加了弹性，这种内衣非常适合准妈妈。不过因为它的厚度和弹性有限，并不能真正替代托腹带。

如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。

因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。

乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒

另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以；

如果感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。

由于准妈妈体内激素的改变及身体免疫力的降低，牙齿、齿龈容易发生病变，而且妊娠本身也可引起一系列的口腔病变。

为什么牙病会引起远离的器官心脏发病呢？

病灶学说认为，在牙病变组织中如果有外源性致病微生物感染，感染的微生物或微生物所产生的毒素发生转移，就会引起心脏组织发病。

像龋齿引起的牙髓炎、牙根管感染、根尖周感染等皆为口腔病灶，是播散细菌和毒素的潜在来源。

另外，牙周病波及多个牙齿，感染面积大，由于牙齿松动，加上咀嚼压力易使龈沟内细菌及毒性产物被挤到组织中，通过血液传播到心脏，心脏受到病毒细菌的侵害也可能引起心脏感染性疾病。比如亚急性心内膜炎。

怎样才能祛除牙病带来的危害呢？

首先，准妈妈要坚持早晚刷牙，每次进食后要漱口，及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌在口内繁殖。

并多吃一些鸡蛋、肉类、豆制品，多吃富含维生素的水果，常喝蔬菜汁等，这样不仅可以防止牙病的发生，而且对胎宝宝牙齿和骨骼发育也有好处。

隔壁的李女士，劳累了一天后喜欢洗热水澡，怀孕后洗澡也是使用热水，有一天突然发现下体流血了，去医院检查，医生说流产了。这是怎么回事啊？

原来是因为洗热水澡，使孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧，导致流产这些问题的发生。

据有关资料报道，早期胚胎生活在高温环境里极容易受到损害，特别是胎儿的中枢神经系统更易受到损害，从而影响其正常的生长发育，甚至还可以造成胎儿畸形，严重者使胚胎夭折。

所以，孕妈妈注意了，孕期应禁洗热水澡。

而且，水温要控制在38摄氏度以下，洗澡时间最多不超过20分钟。

另外，孕妇洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴。

这是由于在怀孕后由于内分泌的改变，阴道内有具有灭菌作用的酸性分泌物也减少了，所以自然防御功能也降低了，如果再使用盆浴会增加感染的机会。所以，你最好采取淋浴，但注意在淋浴时不能长时间冲洗腹部。