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孕妇不能吃的4道进补菜，孕妇不能吃的三类食材

本文源于：重庆送子鸟医院

发布时间：2023-06-05 12:05:56

孕妇可以吃姜母鸭、麻油鸡、十全大补汤、羊肉炉吗？医师表示，这些药膳汤都是属於温热、刺激性或甚至辛辣，对孕妈咪来说，都应该避免食用。

【姜母鸭】由於酒、姜放得不少，这些辛温燥热性食物容易让孕妈咪上火。

【十全大补汤】则是补气、补血的药，补气容易上火，补血药则会使有些孕妈咪容易造成出血，因此，十全大补汤可不能随便吃，通常都是在产後做月子末期才用。

【麻油鸡】本身的麻油是经过炒过，更是大热的药，对於代谢率较高的孕妈咪，很容易「助火动胎」，因此，妊娠期不鼓励吃这类东西，连冬天来临也必须要忌口。

【羊肉炉】羊肉本身就是热性食物，里头中药如果含有活血化瘀的药材，更不适合孕妈咪食用。>>>>>孕妇吃什么会导致流产

孕妇不能吃的4道进补菜，孕妇不能吃的三类食材，孕妇三个时期的睡眠特点，造成孕妇睡眠障碍的原因

怀孕期间饮食有什么禁忌？在妊娠时期，选择食材要注意。以下三种食材最好不要吃。

禁忌1：易敏食物

对于本身有过敏体质的孕妈咪，则要注意避免容易引起过敏的食物，尤其怀孕前吃了就会过敏的食物，妊娠期间更是千万不可以碰，除了容易引起妈妈本身过敏，甚至会影响到胎儿。至於一些容易造成过敏的特殊动物性蛋白质食物，如内脏、蛋奶类；以及花生、芋头、茄子、香菇等，更要特别注意。

禁忌2：增加血循的食物

邱慧玲中医师强调，有些食物具有「活血化瘀」的作用，会增加血液循环，不容易阻塞，例如：山楂与黑木耳，但是我们会担心孕妈咪吃了这些食物，可能造成胎儿胎盘附着不良问题，怀孕初期则须担心会造成流产等危险，孕期能够避免就应尽量避免；第三，容易让子宫收缩的食材也不要吃，例如：薏仁。这是经过实验室研究证明，薏仁会造成实验动物的子宫收缩加剧，因此，推测容易造成孕妈咪流产，所以应避免食用。

禁忌3：罐头类食物

孕妈咪选择食材则要新鲜，尤其要避免罐头类食物。邱慧玲中医师提醒，妇女妊娠期体质会变敏感，有人怀孕前对这类食物不会过敏，但是，临床上曾经遇过孕妈咪因为吃了花生罐头、芒果後就全身引发过敏，最常出现荨麻疹的症状，又痛又肿，但又不能乱投药，相当麻烦；严重时甚至可能导致哮喘等呼吸道过敏现象。对此，孕妈咪一定要留意忌口，顾自己的健康，也保护胎儿健康。》》》孕妇可以吃什么零食5种美味

孕妇在怀孕初期常感到疲累，很想睡觉，但是到了怀孕后期，却反而容易发生失眠状况，半夜躺在床上翻来覆去，却怎麽也睡不着觉。一起来了解下孕妇的睡眠状况。

怀孕前期，准妈咪容易感到疲倦、想睡觉，睡眠时间增加，白天还需要睡个午觉，否则就会哈欠连连，不自觉地打嗑睡。医师表示，目前在妇产科的专业领域中，尚未找出造成孕妇嗜睡的原因，但可能是和怀孕体内荷尔蒙的变化有关。

怀孕中期，孕妇的睡眠逐渐恢复正常，准妈咪也能适应生理变化後的生活了。

而怀孕后期，孕妇因为体重增加，子宫压力愈重，造成心输出量多，容易气喘嘘嘘，感到疲倦想睡。医师补充说道，生理性贫血也是孕妇嗜睡的原因之一，虽然怀孕期间心输出量增加，整体血液量也变得更多，但事实上血红素并没有随之增加，因而孕妇会有轻度贫血的症状，造成嗜睡的副作用。但是准妈咪在怀孕後期，因为睡觉时容易惊醒，无法一觉到天亮，她的睡眠时间反而减少，甚至有睡眠障碍的烦恼。>>>>孕妇必吃的13种食物

造成孕妇睡眠障碍的原因如下：

生理面

1．频尿：

因为妊娠後期，变大的子宫压迫到膀胱而引发频尿问题。

2．睡眠姿势：

和一般人不同，孕妇比较难找到舒服的睡眠姿势，无法趴睡，仰躺着睡又会感到不舒服，更不习惯侧睡的方式，一整晚当然会翻来覆去，难以入眠。

3．胎动：

宝宝跟妈妈有时差，半夜时在妈妈的肚子里做体操，拳打脚踢，容易让敏感的妈妈醒过来。

4．褪黑激素减少：

因荷尔蒙改变的关系，孕妇的乳晕变黑，黑色素沈淀，褪黑激素减少，有效睡眠也会随之缩短。

5．缺乏钙磷补充：

钙磷摄取量不足，会造成孕妇睡眠中脚抽筋的症状，因而影响睡眠品质。