产后穿什么内衣好，吃石榴好吗石榴对孕妇的好处

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产后内衣面料哪种好

弹性好的纯棉面料内衣是产后内衣最好的选择，相对于化纤面料的内衣来说，棉布内衣可减少纤维尘粒进入乳腺导管，从而影响到乳汁的分泌。

什么款式的内衣适合产妇

文胸中有开口设计的产后内衣，不仅提高了文胸本身的功能，同时因为这样的文胸可以随时打开，哺乳时，产妇只要用一只手就可解开扣环，一只手还可以抱着宝宝非常方便。在文胸如果有乳垫或是辅助带的话，则可帮助吸收溢出的乳汁，预防内衣长斑。文胸的内衣最好是底边宽，上边可稍微大号一点，这样穿着的时候，腋下的赘肉才不会形凹沟非常难看。文胸的肩带方向应该选择垂直的，要扣子前置的文胸更方便哺乳。市面上有专用的哺乳内衣可卖。

什么颜色的文胸好

产妇的文胸尽量选择浅色的，避免深色的，同时要注意不要选择会退色的文胸。

产妇文胸要如何清洁

产妇的内衣最好用温水单独洗涤，洗的时候不要太用力，特别注意不要用同内裤，袜子等一起洗，以免引起二次污染。对于特别脏的地方则可用小刷子进行清洁。对于清洁剂的选择尽量选择中性的。

产妇的内衣晾晒有什么讲究

洗完内衣之后用手轻轻的将内衣中的水分吸干，甩几下，拉平，倒挂起来，用夹子夹住没有弹性的地方，将内衣置于通风的地方就好，如果要太阳晒的话，最好避免直接晾晒，因为太阳光会使内衣变色，布料变差，因此以通风阴凉的地方为宜。

收藏方法

把文胸折起来之后，将背带，肩带等都放进罩杯之内，然后将内衣单独收起来尽量不要与其它的衣服放在一起

产妇穿内衣有哪些需要注意的

1、一定不能选择化纤类内衣，以免发生感染。

2、内衣要及时的更换，避免乳汁污染到内衣，同时如果出汗过多的话，要及时的清洗。

3、内衣一定要注意选择透气性好的。

4、尽量以宽松为主，产妇正处于哺乳期，如果穿太过紧身的内衣的话，则会影响到血液的流通，压迫到乳房，引起乳痛，所以平时内衣可以尽量选大一号的，因为很多女性都会有涨奶的问题，所以乳房自然有可能比平常大一点，当然了腹部可以稍微塑身的。

5、内衣的穿着一定要尽量减少过多的修饰，由其是避免内衣上有金属质感的装饰品，再者线条一定要尽量细一点，以免伤到正要吃奶的孩子。

6、哺乳时，要特别注意将内衣领口打开，避免引起孩子窒息。

对于产妇来说哺乳内衣的选择关系到能否科学的进行哺乳，哺乳时只有注意这些细节问题才能更好的促进哺乳喂养。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

石榴酷似玛瑙，吃起来酸甜可口，营养丰富。特别是氨基酸，矿物质，钙，磷，等微量元素的含量是非常丰富的，因此吃石榴对皮肤有很多的好处。

石榴中含有丰富的矿物质，抗氧化成份，石榴多酚，花青素，亚麻油所以多吃石榴就具有美容护肤的功效。而孕妇吃石榴不仅有利于自身的美容，同时还有助于肚子里宝宝的皮肤美容。因此担心长妊娠斑的女性在孕期可以适当的多吃一点。

孕期吃石榴具有减少胎儿大脑发育损伤的几率，美国华盛顿大学医学院的研究者通过研究发现母老鼠喝浓缩石榴汁比呼喝糖水或者其它饮料生下的小老鼠患脑组织损伤的几率要大大的降低。由此可证明孕妇在妊娠期对降低胎儿大脑发育损伤的几率，降低胎儿脑部萎缩等疾病的发病率，具有很大的帮助的。

石榴吃起来酸酸甜甜的，因此对于孕期食欲不振的女性具有很好的防吐，提高食欲，增加营养，对母体及胎儿都会有很大的帮助的。

石榴中的多酚化合物具有保护神经系统，稳定情绪的作用，所以孕期多吃石榴更有利于准妈妈保持乐观的心态，对胎儿性格的形成也具有很大的帮助的。

石榴还可帮助孕妇补血，研究称孕妇体内叶酸不足，或缺铁都有可能引起孕妇贫血，而石榴中的酸石榴具有补血之功效，所以孕妇吃石榴还有助于补血。

石榴还具有减少流感病毒的作用，因此对于妊娠期的孕妇来说可以减少流感对胎儿的影响，更有利于优生优育。

石榴可以提高免疫力，众所周知妊娠期的女性由于生理激素发生了变化，因此免疫力会下降，而免疫力下降，很容易引起各种疾病的困扰。而石榴中含有丰富的铜等矿物质酵素等等对于提高人的免疫力具有很大的帮助。

其实对于准妈妈来说要想利用石榴发挥出最大的养生功效的话，日常在吃石榴的过程中还是有很多讲究的。

1、在选石榴的时候要尽量选择果实饱满的，重量重的，果色好看的。买回来尽量在一个星期内吃完，如果石榴的表皮有腐烂的问题的话，最好不要食用了。

2、石榴本身是温性的食物，所以吃太多有可能会上火，因此孕妇每次吃的量不宜过多，同时吃完之后最好可以用水漱漱口。以免口腔过于甜蜜引起牙齿发黑，或者牙周炎的产生。

3、孕妇患有支气管炎，感冒者尽量不要吃石榴了，如果吃了的话，则有可能会加重病情。

4、大便干燥的孕妇不要吃石榴。

总得来说，孕期吃石榴同孕期吃很多食物都是一样的，都要根据自己的体质，自己的身体健康情况来进行选择。同时在吃的时候注意一个量，这样才能更好的使水果发挥出它本应该有的养生保健功效。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

糖尿病也是要引起注意的，因为它有可能引起身体系统损害，还有引起一系列新陈代谢紊乱综合症，发生于不同人群，其中以老年糖尿病和孕妇任娠期糖尿病最为常见。

孕妇孕期糖尿病也可以说是一种特殊性的糖尿病，它的特殊性最主要是体现在人群的特殊性，对于饮食方面更是特别的关健，因为它不能靠给予药物方面的治疗，特别是出现高血糖时，有可能对患者伤害，从而进一点的影响到胎儿的健康成长，所以对于得了糖尿病的孕妇饮食是特别关键的，要引起重视的，达到高血糖带来的危险，还可以保护好胎儿的正常形成成长。

第一、注意蛋白质的摄取。

对于孕期蛋白质的摄取是非常重要的，蛋白质是胎儿育力、骨骼成长的必备元素之一，是一个至关重要的，但是对于糖尿病患者来说，蛋白质的摄取量更是要特别注意，以免引起血糖过高。可以从蛋、鱼类、牛奶及豆制品来摄取。不过牛奶的话，不是多多益善哦，差不多控制在两杯。

第二、注意热量的需求量。

在孕早期的话，热量是不需要特别的增加，只有中、后期才有一定要量的要求，在热量摄方面一定要根据孕所需来摄取，对于含糖量过高的食物要控制。甜食一定要控制，油腻的食物尽少吃或者不吃，果汁也是不能随意喝的。

第三、油脂类要注意。

孕妇糖尿病对于油脂类要特别注意，烹饪时以橄榄油最佳，一般情况下也要以植物油为主，花生油位于橄榄油之后。对于饮食的整本结构准妈妈要调整好，特别注意，含糖量过高的食品要导慎食之，控制好血糖的正常水平。油炸、油酥食物要尽量少食之。

除了以上糖尿病准妈妈要注意之外，对于水果方面也是有着一定的要求，不是所有的水果糖尿病准妈妈都可以吃的。有的水果不仅含糖高且热量也非常之高，是很不利于糖尿病患者食用的，甚至还会带来一些身体健康的影响。有几种水果对孕妇糖尿病食用是非常不错的，介绍给大家参考一下。

一、西红柿。

西红柿的营养价值非常之高，它含有丰富的胡萝卜素和维生素，那些元素都是孕期准妈妈们所需要的摄入的。不过虽然它生熟都可以食用，但煮熟了吃营养价值更高。还有一点要注意的是，空腹不能吃西红柿，会引起胃肠疼痛或是胀满等一些不适应症状。

二、黄瓜。

黄瓜有着非常多的非常好的营养价值功效，不仅可以抗肿瘤，抗衰老，养颜美容之功效，还可以降血糖之作用。准妈妈适当的食用，不仅对身体胎儿都有益处之外，还有着清肠、美容之效果。不过在食用时应注意，不要和其它的水果一起吃，以及蔬菜也是，因为它会破坏其它蔬菜水果的维生素。

最后提醒一下所有的准妈妈，在妊娠期除了要注意妊娠糖尿病同时还要注意是否有妊娠高血压，妊娠综合症，营养过剩等问题，而这些都和日常的饮食息息相关，因此日常在饮食的过程中一定要注意这些方面的问题。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

一个人的智力怎么样，事实上在孕妇妊娠期时就已经决定了，因此从养生的角度而言，妊娠期如果多吃一些对促进宝宝智力发育有好处的食物的话，对孩子将来的智力发育具有很大的帮助。而干果是公认的最好的“补脑”的食物之一，那么孕妇吃什么干果对宝宝的智力发育好呢？一起来进行简单的了解一下吧。

开心果

开心果富含维生素E，蛋白质，糖，脂肪酸，亚油酸等成份对提高抵抗力，降低胆固醇均有着很不错的保健功效的。妊娠期每天吃5到8粒的开水果可有助于宝宝DHA的形成，对将来宝宝智力的发育具有很大的帮助。

核桃

核桃是公认的补脑的最好保健品之一，因为其俣的亚油酸的含量是非常丰富的，研究发现不只是经常用脑的人需要经常吃核桃，妊娠期的孕妇每天吃点核桃对胎儿将来的发育也都具有很大的帮助的。

松子半

松子半是维生素E，胡萝卜素，脂肪素，亚油酸的含量都是丰富的，特别是其中的皮诺敛酸更是一种具有提高人体免疫力，给胎儿补脑，预防癌症，促进优生优育等强大的养生保健功效。

花生

古人认为一粒花生就相当于一个鸡蛋的营养了，的确花生中含有很多种平时食物中所没有的元素，比如说B族维生素，维生素E等都是人体所需的营养素之一。在吃花生的时候最好用煮的或者炖的，另外不要把花生的外皮给去掉，这样还能起到一个补血止血等功效。

榛子

榛子中的烟酸，B族维生素，胡萝卜素，脂肪，钙，铁，磷等微量元素的含量都是非常丰富的。研究发现，妊娠期间经常食用榛子不仅有助于胎儿脑部的发育，同时对于孩子的视力也有很大的帮助的。

腰果

腰果不仅富含丰富的铁，锌等矿物元素之外，其中的蛋白质，维生素的含量也都是非常丰富的，对于准妈妈而言，妊娠期间适当的吃点腰果不仅有助于缓解疲劳，同时还有增强孕妇及胎儿的抵抗力的作用。

瓜子

瓜子中的亚油酸含量也是非常丰富的，研究发现每天一把瓜子就能起到补脑健脑的作用。

栗子

栗子的营养也是非常丰富的，妊娠期间多吃栗子就具有强身健脑之功效。当然了栗子的脂肪含量也是相对较高的，因此不建议食用过多。

其实生活中很多干果都是很适合准妈妈食用的，比如说葡萄干，红枣等这些都是有一定的保健作用的，但是不可否认的是多数干果类的糖份含量，脂肪含量也是不容小视的。吃过多容易引起上火，妊娠糖尿病，妊娠高血压，营养过剩等问题，因此日常在吃干果类食物的时候也要注意一些原则。

一、炒焦的干果不要吃，有致癌的风险。

二、被美容过的干果不要吃，其中的工业石蜡对身体的危害很大。

三、口味明显变味的干果也不要吃，再者口味过重的干果要担心其是否是食用添加过多，或者是干果本身就变质了，而商贩为了掩盖其臭味而故意加的香味。

最后，提醒一下所有的准妈妈一句，干果虽好，但是一次性也不要吃太多了，否则也不利于妊娠。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）