无痛分娩针需不需要打 看完下面内容就知道，准妈妈腰痛怎么办 三个妙招缓解疼痛

无痛分娩针需不需要打 看完下面内容就知道，准妈妈腰痛怎么办 三个妙招缓解疼痛，剖腹产后怎样补气血 六款食疗方效果好，产后脱发怎么办 妈妈们试试这些护理方法

 对于女人来说，生孩子就是一个坎，迈过去需要经受住诸多的疼痛。随着现代分娩技术的成熟，无痛分娩针开始推出，不过很多孕妈对此还不太熟悉。无痛分娩针需不需要打呢？本文将来帮助孕妈解除这个困扰。

宝妈一：听说顺产很疼，所以怀孕初期我就认定要剖腹产，但是后来看了资料说顺产对孩子比较好我又决定顺产了，无痛分娩。结果到了生孩子那天，我只用了40多分钟就把孩子生下来了，医生还没来得及给我打无痛针我就已经生完了，生得过程中也没有感受到那种撕心裂肺的疼痛，感觉迷迷糊糊的就把孩子生下来了。

对于这种情况，专业的护士解释道，这种属于急产，所以时间比较短，而对于疼痛的问题，由于不同孕妇的体质不同，宝宝的大小和胎位也不同，所以疼痛的程度自然也是不一样的。

宝妈二：家里的长辈们都认为顺产对孩子比较好，无痛针对妈妈和孩子都有伤害，最好是自己顺产。听着这些话我进了产房，结果宫缩的时候不光除了痛还呕吐，太痛苦了。最后医生给我打了无痛针，才总算将孩子平安的生出来了。

护士解释，在疼痛的时候个别的孕妇会发生呕吐的现象，这时，孕妇吃点东西或者补充点电解质就能够减轻呕吐的症状。

宝妈三：妹妹生了三个孩子都是顺产的，在我生的时候，受到她的挑衅，毅然决然的选择顺产。结果那天晚上，据说整个产房就只能听到的我的号叫声……最后痛的实在没有力气了，用了产钳才把宝宝顺利的生了出来。虽然过程很痛苦，但是我做到了，为自己骄傲。

护士解释道，有的产妇在发生宫缩以后疼痛感会非常强烈，最后如果孩子卡住出不来的话，会借助产钳来帮助生产。不过需不需要使用产钳来助产，与无痛针是没有什么太大的关系的，最主要的原因还是取决于产妇自身的身体条件。

宝妈四：在产房里面，看着旁边的产妇有人按摩，陪伴等，而我只有一个人在奋斗，心里非常难过感觉，宫缩的时候痛的要死，希望能够打无痛针，打电话询问，结果公婆和老公都不同意，痛的撕心裂肺，最后难产需要剖腹产……那种痛苦，真的是不想再体验第二回！

对于产妇来说，家人的陪伴与关爱是非常重要并且有帮助的。护士说道；能够减轻疼痛感，利于生产，家人的陪伴才是最好的办法。

像宝妈四的公婆那样拒绝使用无痛针的产妇有很多，最主要的原因是对无痛针的不了解，今天我们就找到了专业的专业的麻醉师为我们解答关于无痛针和无痛分娩的一些问题与谣传。

一、有人说无痛分娩后产妇会腰痛，这样的说法是完全错误的，无痛针的药水浓度非常低，是不会造成腰疼的。对于发生腰疼的原因：一是麻醉师在打针的时候伤到了韧带，二是产后腰疼伴随头疼的情况，由于药水的兴奋神经作用导致的。

二、无痛分娩并不是完全没有疼痛，之前减少了疼痛，让产妇能够更舒服的生下宝宝。

三、无痛分娩对孩子是没有什么影响的，虽然药水可以透过胎盘屏障吸收，但层层吸收到达孩子的量比较少，其次药水能够被胎儿进行代谢。

四、无痛分娩不适宜的人群包括凝血功能低下、腰部受伤史、腰部麻醉史等人群不适宜使用。在产前要主动跟医生沟通，医生才能做出最佳的判断。

无痛分娩针需不需要打呢？这个问题的最终回答权还是在孕妈身上，因为这个针最终只是帮助产妇减轻疼痛。如果孕妈觉得自己能够承受分娩的痛苦，也可以不打，反之打了也没有什么危害性。

很多女人在怀孕后都会遭遇腰痛的问题，这是非常常见的反应，准妈妈也不要担心。随着胎儿的长大，肚子重量也会不断增加，腰部需要承受更大的重力，所以常常会感觉酸痛。为了减轻准妈妈的痛苦，小编分享了一些缓解腰痛的小妙招，下面就让我们一起来了解下吧！

1、正确做好四种姿势

A、着的时候背后最好是放一个靠垫，并且双脚最好踩在小矮凳上。前者可以缓解准妈妈背部的压力，后者则可以促进准妈妈双腿的循环，避免水肿。

B、站着的时候应该保持两只脚一前一后的站姿，隔个几分钟之后变换下前后脚，避免重量一直放在一直脚上。不过小编提醒，准妈妈还是不是站太久比较好，毕竟肚子大了站着很消耗体力，很容易累的。

C、走路的时候要注意保持平衡，不然很容易摔倒。建议准妈妈们走的时候将头抬起来，背部挺直，臀部则要收紧。不管那只脚先踏出去，一定要脚跟先落地，整个脚掌踩在地上之后，再以同样的动作抬起另一只脚。只要脚步稳稳地踩在地上，才能确保身体平衡，不会晃动，避免出现摔倒的发生。

D、睡觉的时候要在双腿下面放一个软垫将它们垫高，另外最好是采用侧卧的姿势，为腰部减轻负担，一定程度上缓解腰痛。

2、有条件的话出门最好不要搭公交

公交车上一般人都很多，虽然孕妇会有很多好人让座，但是公交车相对出租车而言有时候比较颠簸，而且经常急刹车，要是准妈妈一不小心没有扶好，导致肚子撞到了前面的椅背上，很容易出事的。一旦出事不仅会伤害准妈妈自身的健康，肚子里的小宝贝也有受伤的危险。另外，司机师傅自然也会受到大家的责骂，要是被人投诉了也许还会扣工资。

所以说，月份大了行动不便的时候出门请搭出租车，虽然花得钱多了些，但是安全更有保障不是吗？

3、不要做粗重的家务

有些女人闲不下来，不做事的时候总觉得很无趣，因此会习惯性做些家务。为了健康着想，小编提醒，准妈妈不妨偷懒下，不要做粗重的活，比如说提水之类的。还有最好也不要蹲着手洗衣服，这样很容易扭伤腰部，还可能压到肚子里的小宝贝。

怀孕虽然是一件喜事，但是也给女人造成了很大的困扰，让她们备受各种折磨，身心都受到了影响。如果在怀孕期间感觉到腰痛，可以试着这样缓解痛苦，学习上面这些小妙招。平时一定要注意个人护理，多休息，饮食以清淡健康为主，多喝热水！

我们都知道，剖腹产远没有顺产恢复的快，在剖腹产后新妈妈身体比较虚弱，因此一定要注意营养摄入，要及时补气血，这样才能恢复得快。那么剖腹产后该怎么补气血呢？饮食是非常重要的一个方面，小编给大家推荐了六款补气血的食疗方法，一起来了解看看吧！

1、红枣鸡蛋汤

鸡蛋两个、红枣60克、红糖适量。红枣泡软，去核，加水煮沸，再将鸡蛋倒入，煮熟后放红糖调味。

作用：补血暖胃，益气缓中，补充营养，是产后补气血常良方。

2、红豆鲫鱼汤

红豆150克、鲫鱼300克、葱姜适量、料酒少量。鲫鱼处理干净，用料酒和盐腌制一会儿，红豆用水煮至半熟，再放鲫鱼，姜片，葱段煮至肉熟豆熟烂。

作用：健脾胃，补气血，除湿利水，还有利于产妇下奶。

3、米酒红糖蛋汤

酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量，在煮滚的水中放红糖和酒酿，再打入鸡蛋，煮至鸡蛋凝固。

作用：益气、生津、活血、散结、消肿，可用于产妇通乳，调虚。

4、蜜果猪蹄汤

无花果60-120克，猪蹄500克，无花果、猪蹄洗净，锅放置火上，加适量清水，放无花果、猪蹄，用小火炖至食材料熟烂，调味。

作用：健脾清汤、解毒消肿、补血益气，改善产后气血不足，乳汁缺乏等。

5、红枣鸡汤

鸡一只，红枣8颗，桂圆5颗，鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣和桂圆一起放锅内，炖至鸡肉熟烂，调味。

作用：可改善产后体虚，面色萎黄，乳汁过少等症状，补气补血，滋补五脏。

6、大枣猪脚花生汤

猪脚、花生、大枣、北芪、米酒当归等原材料。首先是要把花生仁提前四个小时放入冷水中浸泡，然后是把切成块的猪脚放入开水中汆，接着是把汆水过的猪脚放入冷水中浸泡。然后是把猪脚、花生、北芪、红枣一起放入炖锅中加米酒和水盖过所有材料，大约炖到猪脚熟烂之后再加上当归闷煮五分钟就可以了。

作用：大枣猪脚花生汤就是特别适合产后用来催乳和补充蛋白质的。

以上这六款补气血的食疗方法制作很简单，具有丰富的营养价值，可以帮助剖腹产的新妈妈快速恢复气血，早日恢复健康的体魄。在产后，新妈妈一定要注意休息，早期不能下床走动，要卧床休息，避免碰触到刀口，影响伤口愈合。不要过度劳累，保持良好的心态！

在生完孩子后，女人身体上虽然轻松了很多，但是也出现了新的问题，很多妈妈都出现了脱发的情况，这给她们带来了极大的困扰，害怕有一天会秃顶。产后脱发该怎么办呢？针对妈妈们的困扰，小编也总结了一些处理方法，让我们一起来了解下吧！

1、好心情与好睡眠要两头抓

要学会放松心情，避免精神过度紧张，紧张的情绪只会加重脱发的程度。有些妈妈产后脱发会严重一些，但是妈妈们一定要告诉自己，这只是暂时的，很快就会长出很以前一样的秀发了。不要觉得这种放松心情和心理暗示没卵用，实际上，好的心态是很多症状缓解的好办法呢！

2.选择温和的洗护用品

选用性质较温和的、适合自己的洗发用品，定期的清洗头发。同时经常使用牛角梳梳头，或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

3.均衡饮食很重要

注意平衡膳食，加强营养，切勿挑食、偏食。多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、豆类、海产品、蛋类等，补充蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，以满足头发及身体对营养的需要。

4.食疗帮助长头发

平时要合理摄入一些动物性蛋白质。比如鱼、家禽、瘦猪肉中含有丰富的蛋白质，但是食用不宜过量，这些蛋白质属酸性物质，会致使血液呈酸性状态，会影响产后掉头发的恢复。多吃一些绿色蔬菜。绿色蔬菜富含一些碱性无机盐（比如钙、镁、钠、钾等），可起到中和体内不利于头发生长的酸性物质的作用，而后使之成为无毒的物质排出体外。适当的吃一些水果，比如苹果、樱桃、大枣等。

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

3、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

6、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

产后脱发是一种很常见的现象，可能是因为激素变化、饮食不当或者是护理不正确导致的，另外精神上的一些原因也会导致脱发，所以妈妈们不要担心，等解决了这些问题，脱发就会停止。平时要注意个人护理，多吃一些有益于头发健康的食物，多休息，不要有太大的压力！