前列腺很喜欢这个动作

虽然很多人为前列腺疾病所困扰，但是想必很少有人知道前列腺疾病对身体的危害有哪些，今天给大家简单介绍一下

前列腺疾病对身体的五大危害

1.急性尿潴留：急性前列腺炎引起局部充血，肿胀，压迫尿道，以致排尿困难，或造成急性尿潴留,这是严重的前列腺疾病的危害。

2.急性精囊炎或附睾炎及输精管炎：前列腺的急性炎症很容易扩散至精囊，引起急性精囊炎。前列腺疾病的危害同时细菌可逆行经淋巴管进入输精管的壁层及外鞘导致附睾炎

3.精索淋巴结肿大或有触痛：前列腺与精索淋巴在骨盆中有交通支，前列腺急性炎症时波及精索，引起精索淋巴结肿大且伴有触痛。

4.前列腺疾病的危害表现为性功能障碍：急性炎症期，前列腺充血、水肿或有小脓肿形成，可有射精痛、勃起疼痛、欲望减退、血精等。

5.其他：急性前列腺炎严重时可伴有腹股沟牵涉痛、严重者可有肾绞痛。以上是急性前列腺炎的前列腺疾病的危害。

前列腺也叫男人的生命线，但据调查显示，超过80%的男性在过去5年时间内，从未做过任何有关前列腺的检查，这才是让医生较为担心的事。通常，前列腺问题夏天缓解冬天严重，今天这个动作大家要学会 更要运用。

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提肛即古时的撮提谷道，是古来养生家常用的养生之法，苏东坡就曾说：养生长寿古方，肛常提也。

据史料记载，乾隆在上朝时也喜欢做提肛运动， 提肛是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作，简单来说，就是有规律地往上提收肛门，当然也需要必要的间歇放松。

现将提肛的方法，简单呈列如下：

1.可采用站、坐、行中任何一种姿势，放松，合上双眼。

2.吸气，收缩肛门。

3.悬息由一数到五，同时始终保持在悬息期间收缩肛门。

4.呼气，放松收缩的肛门。

这个动作无论何时都可以练习，较好是每天早晚各做20至30下。锻炼中要以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。

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