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七种碱性水果降尿酸,总有一款水果适合你

本文源于:重庆送子鸟医院

发布时间:2023-06-04 11:18:21

如今,随着人们的生活越来越好,越来越多的人在享受生活,但他们的健康问题却被忽视了。许多人都患上了痛风的毛病。那么除了遵医嘱定时吃药配合治疗外,还可以进行食疗。今天送子鸟就来带大家了解下七种碱性水果降尿酸。

七种碱性水果降尿酸,总有一款水果适合你

七种碱性水果降尿酸

1、樱桃

樱桃味甘微酸,性温,有补中益气、祛风除湿的功效。据报道,樱桃中的花青素还能改善肾小球对尿酸的过滤,减少肾小管对尿酸的重吸收,特别适合痛风患者。

2、西瓜

西瓜是夏天的一种水果。它的肉是甜的,可以消暑,它的种子含油,所以它可以作为一种休闲食品。其果皮有清热利尿、降血压的功效。如果尿酸高,要多吃西瓜增加排尿,帮助排出尿酸。

3、苹果

苹果是生活中常见的水果,苹果也是强碱性食物之一。进入体内后,体内的一些酸性物质可以很快排出,尿液可以变成碱性,所以尿酸可以排出,这样会降低尿酸含量,预防和辅助治疗痛风。坚持一天吃两个苹果就好。

七种碱性水果降尿酸,总有一款水果适合你

4、香蕉

香蕉含钾量很高,但钠含量特别低。体内钾含量增加后,能有效防止尿酸沉淀。同时,还可以帮助排泄尿酸。香蕉热量低,非常适合肥胖者和痛风者食用。每天吃一两个就好了。不要过度。

5、山楂

山楂含有大量的黄酮类物质,是一种对治疗和预防心血管疾病大有裨益的物质。因此,经常食用山楂,可以扩张血管,增加冠脉血流量,改善心脏活力和中枢神经系统,同时还可以降低血脂含量和胆固醇,有效软化血管,降低痛风风险。每天吃山楂或者泡水,都可以很好。

6、桑葚

桑葚被称为“人民的圣果”,不含嘌呤,但其中的碱性物质和黄酮类物质丰富,能显著降低血清尿酸水平,与别嘌醇相当。除此之外,对降低血糖、血压、血脂也有一定的作用。

7、番石榴

番石榴味道微酸,但属于碱性食物,能调节体内酸碱平衡,降低尿酸含量。而且蛋白质、维生素A、C等营养物质和磷、钙、镁等微量元素含量丰富,非常适合高尿酸患者食用。

小结

尿酸对人体的危害很大。除了上述强碱性水果,还可以多吃冬瓜、香菇、海带、坚果、西兰花、大白菜、莲藕、苦瓜、花生、菠菜等食物。

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