盆底康复，做与不做竟有这么大区别！

生完孩子后，在身体恢复方面，很多女性可能更多的会关注水桶腰难瘦回去、断奶后乳房松弛下垂怎么办、生完孩子后面部皮肤状态是否依旧细滑紧致，却很少有人关注下面这张脸——盆底的恢复。

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产后康复要不要做？

1、你与健康辣妈的差别，是一个产后康复的距离

分娩后，不仅仅只是坐月子，产后42天，不仅要做产后康复，而且非做不可。

医学数据显示，91.3%的女性在产后都会出现性功能障碍；产后3个月，压力性尿失禁患病率为13.0%-31.1%，盆底疾病的患病率高达34.7%；分娩一胎女性的患病率为9.5%，分娩≧2胎女性的患病率上升至21.8%；分娩次数≧4次的女性出现尿失禁的比例高达37.1%。

值得注意的是，第一次分娩可能使子宫脱垂和阴道前后壁脱垂的风险增加一倍，每增加一次分娩，子宫等盆腔器官脱垂的风险会增加10%-21%。

2、怀孕和分娩，受伤的是盆底

分娩以后，很多女性并不一定有各种各样的盆底疾病的明显症状 。但是这不代表她们的盆底没有受伤，更不代表盆底功能仍然是好好的。

盆底肌——女性弹簧床

盆底肌行使以下三大功能：

1、性：参与女性性反应，主要是肛提肌和会阴部肌群；

2、扩约：控制便便、控尿；

3、支持：承载着支持盆底脏器（膀胱、子宫、直肠）、协调完成腹部——盆骨生物动力学、维持阴道紧缩度、抵御外来有害细菌。

因此，盆底康复是产后康复的一个重要环节。女性的盆底犹如吊床，极富弹性，但在长达10个月的怀孕时间里，子宫及胚胎逐渐增大，会对腹部及盆底组织带来重力压迫，从而对盆底组织造成慢性损伤。

产后盆底受损的典型表现为：阴道肌肉松弛、产后漏尿、肛门坠胀、腰背疼痛、性生活冷淡、性交疼痛等。

如果任其发展，不做产后盆底康复的话，上述表现会越来越严重，直至完全打破你平静的生活。

3、产后盆底康复，还一个新生的你

有人问：

一胎做了盆底康复，二胎还要做吗？

一胎不做盆底康复，二胎再做盆底康复，晚不晚？

生几胎不重要，重要的是，你有没有做产后盆底康复，有没有为自己的盆底买份保险。

如果你了解妊娠和分娩对盆底的影响，你应该会更深入的了解盆底康复；

如果你重视自己的盆底，生完孩子后，你一定会做盆底康复；

如果你肯花1-2个月的时间，做2个疗程的盆底康复：

你的盆底肯定与众不同，性生活更满意了，大小便更顺畅了，没有了小腹坠痛的烦恼了。

盆底康复，你现在知道还不晚；盆底康复，你现在开始做也不晚；盆底康复，你做了吗？

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