生育小科普：7种在家催生的方法，超预产期妈妈必备

正常情况下，38周后胎盘就已经成熟可以分娩了，但不少准妈妈预产期过了也没有发作的迹象。这时候胎盘可能会逐渐老化，无法给胎儿提供充足的氧气，导致胎儿缺氧。因此今天就来给大家讲讲7种在家催生的方法，超预产期妈妈必备！

7种在家催生的方法

1、散步

散步是孕晚期较适合的运动方式，既能帮助宝宝入盆，锻炼准妈妈的盆底肌肉，又能呼吸新鲜空气，保持愉快的心情。可以每天早晚散步两次，每次30分钟左右，但要根据准妈妈的身体情况而定，感觉累了就要及时休息。

2、沐浴

每天用温水淋浴，从肚子上部开始反复冲洗肿胀的腹部。在洗的过程中，孕妈妈可以用手掌轻轻抚摸腹部，和胎儿说话，避免宝宝受到惊吓。浴室温度要适宜，洗澡次数可适当增加到每天2-3次。洗澡的水温不能太热也不能太冷，洗澡时间要控制，每次,时间较好不要超过15分钟。

3、乳头刺激

每天早、中、晚各一次，用温热的毛巾轻轻敷在乳头上1元小时，动作轻柔，避免摩擦乳头。每15分钟交替一次。宫缩发生时，先暂停，宫缩消失后再继续。这个操作要慎重，以免过度刺激，导致子宫强直收缩。

4、穴位按揉

揉捏合谷穴和三阴交穴，直到出现收缩。腿根肌肉按摩也可以。同时使用精油也可以增加催产的效力！

5、爬楼梯

爬楼梯是女性较常见的催生方式，爬楼梯时，女性的子宫会有一定程度的收缩，从而导致女性的宫缩，进而促使胎儿尽快启动。当然需要注意的是，爬楼梯一定要有家人陪同，如果已经累了，就不要继续了，注意合理运动。

6、生产球

在妊娠晚期，女性可以通过坐在生产球上来促使胎儿尽早开始。生产球是超大型弹性球。孕妇坐在生产球上反复弹跳，可以在一定程度上刺激子宫，从而分娩。同时，使用生产球也可以减轻产妇分娩时的痛苦。

7、药物

通过检查化验，医生发现准妈妈的身体状况适合生产。征得同意后，就会决定进行药物催生。如果宫颈成熟度好，胎盘功能好，羊水量正常的话，一般不会药物催生。

总结

以上就是关于“7种在家催生的方法，超预产期妈妈必备”的全部内容了，其实超过预产期时不少准妈妈都会遇到的事情，但只要胎儿情况良好就不用过分担心。只需要大家在医生的指导下进行催产、采取合适的分娩方式就好。