女人“黄体酮”不足易长斑？医生：平时常吃4物，改善色斑显年轻

黄体酮作为女性重要的一种激素，对于维持雌激素的正常分泌也是非常重要的，保证卵巢功能的正常运转，也保证每个月都会按时来月经。

当然，除了这点之外，卵巢运行受到抑制的话，也会影响到女性的皮肤状态。

而且，体内黄体酮分泌不足的话，也会促使脸部色斑的形成，所以在平时要注重维持体内黄体酮的稳定。

女人黄体酮不足易长斑？

对于女性朋友来说，体内黄体酮不足的话很容易影响到卵巢的正常功能，原本分泌旺盛的雌激素也会变得异常，导致体内内分泌紊乱。

这样就会影响到皮肤细胞中的络氨酸分泌以后，促使人体合成大量的黑色素，在血管内部沉积无法及时排出，从而在表面沉积，形成斑点的情况。

特别是对于一些更年期的女性来说，由于黄体酮分泌异常激素不稳定，长色斑的情况也是越来越明显。

这几种情况也会导致面部长色斑：

1、长期熬夜

除了黄体酮不足会导致面部长色斑之外，如果在日常生活中经常熬夜，作息不规律，也会导致精神紧绷压力大，同时也会降低自身的代谢速率，造成毒素的堆积。

提高身体内部黑色素颗粒生成的可能性，这样也会导致面部色斑的问题产生，所以像这个习惯还请及时改掉，或许有助保养肌肤。

2、遗传因素

体内色斑或者是脸上色斑出现在18之后可能并不是遗传所引起的，而染色体遗传是身体内部出现色斑的主要原因。

特别是对一些5岁之后的儿童来说，如果出现色斑的情况，而且随着年龄增长越来越明显的话，这也是遗传的一种表现。

3、紫外线照射

根据研究调查结果显示，当皮肤受到太阳紫外线照射的时候，肌肤就会形成黄褐斑的情况。

这是因为皮肤长时间受到紫外线的照射，导致表面产生大量的黑色素颗粒，皮肤会吸收紫外线，避免人体受到伤害。

这样的话，就会导致皮肤变黑，甚至黄褐斑的问题产生，所以在生活中，也要注重做好防晒的措施，才有利于保养肌肤。

医生：平时常吃4物，改善色斑显年轻

1、猕猴桃

其实如果不想满脸黄褐斑的话，在平时可以常吃一些猕猴桃，像猕猴桃中含有丰富的维生素C，这一种物质能够帮助抑制体内黑色素的形成，保持皮肤白皙的状态，有助于改善色斑，让你保持年轻状态。

不过在平时一定要注意，对于一些存在脾胃虚弱或者是肠胃不适的人群来说，也是最好少碰，因为猕猴桃性寒，摄入过多，可能加重病情。

2、柠檬

像柠檬在美容淡斑这方面效果也是不错的，因为其中的柠檬酸，能够帮助阻止黑色素在皮肤表面沉积，让皮肤保持白皙水嫩的状态。

而且还具有润肠排毒的效果，帮助促进体内毒素排出，修复受损的面部细胞，淡化黄褐斑的问题，让你皮肤细腻比同龄人更显年轻。

3、西柚

西柚其中含有丰富的维生素C，而且含有大量的抗氧化物质，帮助起到美白淡斑的效果，再加上西柚的热量比较低，所以不用担心长胖的情况。

其中的柠檬酸，还可以去除死皮细胞的代谢，所以女性若想保养肌肤，改善黄褐斑的情况，常吃西柚也是不错的选择。

4、胡萝卜

像胡萝卜其中含有丰富的胡萝卜素，能够在体内转化为维生素a，具有润滑保养肌肤的效果，改善皮肤黄褐斑粗糙的情况。

所以对于女性来说，在平时常吃一些胡萝卜，或者是有一些胡萝卜汁来洗脸，都能够帮助美白肌肤，祛除色斑，让你做个精致女人。

你还知道哪些有助于淡斑的小妙招吗？可以在下方评论分享一下。