阳痿早泄怎么办？这几个方面可以调理！

原标题：阳痿早泄怎么办？这几个方面可以调理！

随着生活节奏的加快，以及工作压力越来越大。使我们的身体越来越处于亚健康状态，从而更加导致一些男性朋友的忄生爱时间越来越短。一旦一个男人发现自己阳痿或者早泄，他通常会沮丧和自暴自弃。殊不知，有几种调理方式就能缓解阳痿，使其不再沮丧。

第一、调整生活习惯：

阳痿早泄的患者应戒除过度手淫或者纵欲过度等不良生活习惯，以免导致身体疲乏，身体素质降低。可适当的进行健身，尤其注意加强腰腹能力，还可配合收紧肛门的动作，增强提睾肌的能力，增强性功能。

图：腰腹运动

第二、药物调理：

中医多认为阳痿早泄的发病是由肾米青亏虚所导致，故可龟龄集补肾中药，具有强身补脑，固肾补气，增进食欲之功效。用于肾亏阳弱，记忆减退，夜梦米青溢，腰酸腿软，气虚咳嗽，五更溏泻，食欲不振。对因肾虚引起的阳痿有效果。

图：龟龄集

第三、饮食方面的调理：

阳痿早泄的患者日常可多进食优质蛋白类的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，增强机体的体质，还可多摄入益肾的食物，如黑芝麻、韭菜、羊肉等，改善肾功能。日常饮食均衡，避免出现偏食，以免造成营养物质的缺失，影响性功能。

图：补肾的食物

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第四、心理疏导：

要树立战胜疾病的信心，每当你意识到自己正在为孛力起困难而苦恼或包含有这类内容的想像时，你要坚决摒弃它们，与之斗争并扭转这种观念，大胆承认自己有问题，但现在正在进行康复训练，并认定自己不久将重新获得孛力起能力。