前列腺疾病是男性朋友们的难言之隐。前列腺发生病变会严重影响到男性朋友们的身体健康，是影响健康的沉默杀手。

而且近几年来患上前列腺疾病的人越来越多，不在是一种老年病了，年轻人也有不少患上的。而在我国患有前列腺疾病的患者当中，有70%被诊断出来时已经到了中晚期了，这给治疗增加了很大的难度。

要预防前列腺疾病的产生，平时生活中就要好好地调理养护，大家都知道不健康的饮食会伤害到身体健康，所以大家比较关心的也是哪些食物会影响到前列腺健康。

有人说大蒜是前列腺疾病的发物，因为大蒜中的大蒜素刺激性强，会刺激到前列腺，加重前列腺疾病，这种说法有根据吗？

男性有前列腺炎，能吃大蒜吗？

大蒜能够消炎杀菌，对于提高身体免疫力，增强抗病能力是有一定帮助的，所以说大蒜可以诱发前列腺疾病是没有科学根据的。

相反适当吃一些大蒜还可以预防前列腺疾病的发生 ，即使患有前列腺疾病，吃上一点大蒜也不会有多大的影响。

不过大蒜毕竟吃起来很辛辣，如果过量食用会加重身体负担，对于那些肠胃不好，或是前列腺功能不好的人来说，吃大蒜时要注意控制好量，较好是吃熟大蒜。

如果想要让前列腺保持健康，生活中不妨常吃5物，或有利于养护前列腺

1、西红柿

西红柿是种果蔬两用的食物，是生活中家家餐桌上的常客。西红柿好吃不贵，还有营养，尤其是里面所含的番茄红素和维生素，可以为身体补充营养，帮助男性朋友们降低患上前列腺疾病的风险，维护前列腺健康。

2、山药

山药 中富含黄酮，尿囊素、多糖、氨基酸等营养成分，能够帮助身体减轻炎症，还可以起到抑菌作用，男性朋友们生活经常吃些山药，可以促进前列腺的新陈代谢，改善尿频、尿急现象，对于维持前列腺健康非常有好处。

3、冬瓜

当男性朋友们上了年纪后，随着代谢的下降，身体内就容易堆积毒素，想要减少毒素在前列腺处堆积，可以适当吃些冬瓜，冬瓜能够利尿，加快身体代谢速度，有利于毒素排出，减轻前列腺炎症。

4、牡蛎

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牡蛎中含有的大量锌元素能够提高前列腺的抗病能力，防止细菌和毒素的入侵，减少复发性炎症，所以男性朋友们多吃些牡蛎有好处。

​5、枸杞

枸杞可以祛湿，男性朋友们如果前列腺出现问题，就会造成膀胱的压力增大，那么前列腺会因再次挤压而发生水肿，逐渐就会变得发炎肿大，这时不妨吃点枸杞来去除体内湿气，缓解水肿现象，起到保护前列腺的作用。

想要保护好前列腺，除了饮食上要注意 ，男性朋友们还要注意千万不能憋尿。憋尿会导致膀胱内部压力增大，出现充血水肿，经常这样做就会影响到前列腺的功能。

而前列腺可是排尿的阀门，要憋住尿，前列腺就必须保持高度紧张感，让肌肉收缩才能憋得住，时间长了，前列腺神经得不到休息就会坏死，使得细菌增生，形成前列腺炎。

所以不管是男性朋友还是女性朋友们，有了尿意就要赶紧去解决，憋尿的坏习惯一定要改掉。