吃什么回奶最快又干净？回奶快要吃什么？

吃什么回奶最快又干净？回奶快要吃什么？产妇宝宝一岁左右就有可能戒母乳。在戒母乳期间，产妇可以调整饮食进行调理，在回奶阶段也要适当按摩乳房，这样可以缓解乳房肿块和乳房肿胀的疼痛。在生活中，我们可以吃一些大麦茶或山楂等。，都有回奶的作用，产妇可以知道回奶食物有哪些种类。

一、吃什么回奶最快又干净？

如果妈妈想奶快一点，可以适当多喝点大麦茶，有回奶的效果。以下食物对母乳喂养也非常有用。想母乳喂养的妈妈可以多吃点。

奶类食物:麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆类、人参、蘑菇、茄子、柚子、莲藕、木耳、巧克力、竹笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦芽奶(一般为生麦芽)。

食谱1。山楂麦芽饮料:麦芽10g，山楂3g，红糖15g。先将山楂片和麦芽分别炒熟(也可以从中药店购买炒麦芽和干山楂片)，将炒好的山楂片和炒麦芽放入干净的小锅中。加入400毫升水，中火煮沸，转小火继续加热15分钟。将开水放凉，加入红糖即可饮用。

牛奶食谱二、糯米粥:将糯米100g洗净，放在火上，放些水，加入炒麦芽30g，枳壳6g，煎煮，去渣，加入糯米煮粥，粥熟时加入红糖搅拌融化。

食谱三。黄花炒猪里脊:猪里脊500g，剖开，去筋膜和腺体，洗净切块。起油锅，油九成热时放入姜、葱、蒜、腰花翻炒片刻。待猪腰熟透变色后，加入黄花菜50g和适量盐、糖，翻炒片刻，加入水、生粉、味精。

回奶食谱4。花椒红糖水:花椒12克，水400毫升，煎成250毫升，红糖30克，口服，每日一次，分两次服。

二、回奶的方法有什么？

1.如果妈妈乳房肿胀，可以挤出乳汁，但不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2.喂奶时注意割伤对乳房和乳头的影响。催乳素的分泌会减少，乳汁的分泌也会逐渐减少。千万不要让宝宝再吸奶或触摸，洗澡时避免用热水洗乳房。

3.可以用冰袋冷敷乳房，减轻胀气感。

4.如果发现乳房有肿块，及时用手揉搓，预防乳腺炎。

5.平时要避免促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等。，并且少吃富含蛋白质的食物，蛋白质可以减少乳汁分泌。

三、断奶后如何正确挤奶？

1.妈妈要逐渐减少喂奶次数，从每天3次减少到2次或1次。多余的乳汁不要堆积在乳房内，要挤出来，直到乳房变软，没有疼痛感为止。

2.饮食方面，妈妈的饮食要清淡不油腻。少喝水和汤，尤其是鸡汤、鱼汤等奶类食物。可以多吃韭菜、山楂等。

3.断奶后穿合身或略紧的胸罩，既能抑制乳汁的分泌，又能缓解乳房的疼痛。

4.用药方面，可以用炒麦芽汤喝(50g煎服，每日3次)，也可以外用芒硝(用小布袋包好敷在乳房上，避免乳头乳晕)，也可以服用维生素B6、己烯雌酚、溴隐亭等药物，但一定要遵医嘱服用。

5.如果断奶期间出现乳房肿块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。

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6.断奶成功后，建议妈妈们进行适当的体育锻炼，多做扩胸运动，让乳房快速恢复弹性。