现如今竞争压力特别大， 促使大多数男性所面临的压力也变得越来越大，其中包括工作压力和生活压力， 导致越来越多的男性忽略自身的身体健康，甚至出现了不育的情况，而导致不育的主要原因之一则是精索静脉曲张。

精索静脉曲张不但会让男性承受无法言喻的痛苦，还会对男性的生殖细胞造成不同程度的损伤，因此患了精索静脉曲张之后，不仅要积极的进行治疗，还要进行认真的保养。

精索静脉曲张如何保养呢？

1、 保持愉快的心情

如果经常生气，则会导致肝郁气滞的情况发生，而这种情况则会导致精索静脉曲张的病情进一步恶化，因此精索静脉曲张患者在平时的生活中要避免生气，学会调节自己的情绪，尽量是自己生活在愉快的氛围当中，对病情的恢复有很大的帮助。

2、 不久站

精索静脉曲张患者要避免操劳，在日常生活中要早睡早起，而且要保持充足的睡眠时间，在工作期间要保持劳逸结合的原则，尽量不要做重体力劳动，以免因免疫力降低而导致病情加重，另外精索静脉曲张患者还要避免久站和久坐，要不然睾丸则会受到压迫，局部的血液循环则会受到影响，因此每站或者坐一小时左右就要起来活动一下，使血液流通变得更加顺畅。

3、 注意局部卫生

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精索静脉曲张患者还要注意个人卫生，尤其是局部卫生，建议每天洗澡，降低细菌侵入而引发炎症的可能性，避免精索静脉曲张因为炎症而变得更加严重。另外内裤要勤洗勤换，而且要选择吸汗性和透气性都比较好的内裤，使局部能够保持干爽，建议选择透气性良好的，并且有囊袋的内裤，可以减轻局部器官的重力缓解睾丸疼痛的情况。

4、 多运动

患了精索静脉曲张之后，还要坚持运动，每天至少要做30分钟的有氧运动，既能够使局部的血液循环变得更加流畅，也能够使全身的新陈代谢变得更加顺利，对缓解病情有一定的帮助，但不能够进行剧烈的运动，比如足球或者篮球，要不然则有可能会使疼痛的症状变得更加明显。

5、 少辛辣，多营养

患者在饮食方面要尽量以清淡为主，少吃辛辣的食物，比如葱、蒜、辣椒等等，喝酒更是万万不能的，因为辛辣刺激会导致炎症，进一步发展促使疼痛的症状有所加剧。另外在保持清淡饮食的原则上，还要保持营养均衡，建议多吃新鲜的青菜和水果，因为其中的维生素C和维生素E都是人体所必需的营养成分。

温馨提示

保养对疾病的康复起着至关重要的作用，因此精索静脉曲张患者除了要在医生的指导下按时合理的服用药物之外，还要注意日常保养，不仅要保持平和的情绪，而且在饮食方面要严于律己，同时还要养成定时运动的好习惯，既能够缓解病情，又能够使治疗效果事半功倍。