男性长期禁欲，精子质量是会变好还是变差？会憋坏身体吗？

李先生，今年32岁，与妻子结婚多年，前几年因为工作的原因没有要孩子的打算，近两年计划要一个孩子。

李先生夫妻俩开始备孕，但是总是没有动静，李先生的妻子去医院咨询，得知在排卵期受精率较高，于是夫妻俩就改变性生活频率，只在李先生妻子排卵期时在进行性生活，因此李先生需禁欲一个月左右，采用这样的方法依旧没有动静，夫妻俩决定去医院检查一下

通过检查确定李先生的妻子没有太大问题，随后对李先生进行检查，通过检查确定李先生发生了前列腺炎，随后进行精液检查。

精液标本采集前需要禁欲至少两天，最多禁欲时间不可超过一周，李先生禁欲时间过长不符合标准，除此之外，在标本采集前需要戒烟戒酒，禁止使用神经功能的药物。

但李先生准备完毕后进行精液采集，采集完毕后观察李先生精液性状，发现李先生精液量较少，通过测量发现李先生精液量为1.2ml，低于正常标准；精液液化时间在一个小时左右，液化时间较长；

通过显微镜观察精子，检验结果显示精子存活率较低，精子活动力不足，前向运动精子占总精子数的25%左右，远远低于正常标准32%，确诊李先生为弱精症。

李先生之所以会发生弱精症与前列腺炎密切相关，通过询问得知李先生长期禁欲以便备孕，只有妻子处于排卵期才排出精子，其他时间进行性生活李先生会忍着不将精子排出，就是李先生这一行为导致前列腺长期处于充慢性充血的状态，导致炎症发生，影响生殖系统内环境，最终影响精子活力。

通过会诊确定李先生的治疗方案，通过药物对前列腺进行抗菌消炎，防止生殖道进一步感染，通过服用维生素缓解李先生精液液化不良的情况，同时服用地塞米松进行免疫治疗；除了药物治疗外，行为治疗也非常重要，李先生需要改变性生活方式，避免出现长期禁欲的情况，同时通过改变生活方式提高体质。

三个月后，李先生弱精症得到控制，李先生夫妇的性生活质量也得到了提高，半年后李先生的妻子成功怀孕。相信许多夫妻在备孕时都会长期禁欲，以便排卵期能够更好的发挥，女性而言，每个月有固定的排卵期，禁欲对女性的影响较小，那么男性长期禁欲，精子质量会发生什么变化，下面让我们具体了解一下。

一、男性长期禁欲对精子质量有什么影响？

男性长期禁欲会导致精子质量变差。

精子存在于精液中，精液中包括精子和精浆，两者混合形成精液。

精液是男性在性生活高潮的产物，正常精液包括90%以上的精浆，10%左右的精子。精子主要由睾丸中的精原细胞分裂而来，由附睾发育成熟，成熟的精子会通过输精管运送至精囊，由精囊储存成熟精子，待机体达到性高潮后精囊会进行收缩运动，通过收缩运动将精子送入输精管，同时通过收缩运动带动输精管运输，最终完成完成生理运动 。

将精囊内的成熟精子运输体外后，附睾储存的部分成熟精子会随之进入精囊，睾丸内的未成熟精子才能进入附睾催熟，此时睾丸内的生精细胞才能发挥作用生成新的精子。

因此长期禁欲会影响生精细胞功能，导致生精细胞出现生理性退行，生精细胞是产生精子的重要细胞，生精细胞功能受损会影响精子的质量，导致精子质量变差。

精子从精原细胞分裂到形成精子需要74天，形成的精子会输送到附睾发育成熟，在附睾发育和储存25天左右，意味着成熟精子的生命在25天左右。

长期禁欲可能导致精子开始衰老或老化，睾丸和附睾的空间有限，死精不能立即被机体吸收，需要一定的时间，这种情况就导致死精占附睾一定的空间，另外已经开始老化的精子细胞也会占领一定的空间，那么只有少量新的精子可以进入附睾发育，使附睾内老化精子比例增大，老化精子活性较差，缺乏前进动力。

上面提到的李先生长期禁欲导致前进运动精子占例较少，对生育造成一定的影响，因此长期禁欲会使精子活性下降，使精子质量变差。

另外，男性生殖系统也存在新陈代谢的规律，长期禁欲会影响生殖系统新陈代谢，男性产生精子是源源不断的，长期禁欲会导致机体产生精子的能力下降，导致男性生殖系统出现惰性，很容易提前导致生殖器官生理性退行性变。

精子质量最重要的评判标准就是精子活力，活力较好且没有现畸形的精子为优质精子，长期禁欲会使精子活力下降，不仅如此，长期禁欲对身体也会有一定的损害。

二、男性长期禁欲可能导致一些疾病发生

1）男性长期禁欲可能导致泌尿系统疾病发生

长期禁欲会使睾丸，附睾以及输精管处于充盈的状态下，导致生殖器统长期处于充血状态下；精液由精子和精浆组成，其中精浆的重要成分就是前列腺液，前列腺液由前列腺生成，长期禁欲会导致前列腺液长期储存在前列腺当中，导致前列腺长期处于充血状态下。

充血状态会使组织毛细血管受到损伤，长期充血可能导致毛细血管坏死，诱发组织壁长期损伤，组织壁长期损伤会导致机体白细胞升高，诱发炎症发生，导致生殖系统出现炎症，生殖系统出现炎症还会影响精子质量；李先生长期禁欲导致前列腺炎发生，前列腺炎影响精子质量变差。

2）男性长期禁欲可能导致勃起功能障碍

长时间禁欲会导致阴茎敏感性提高，再次进行性生活时可能导致早泄发生，另外阴茎勃起需要血管运送血液至海绵体，长时间禁欲可能导致血管弹性下降。

血管无法承载更多的血液，致使海绵体血液灌溉不足，无法支撑阴茎正常勃起或持续勃起，诱发男性在性生活中出现阴茎无法勃起或中途疲软症状，最终导致勃起功能障碍。

3）男性长期禁欲可能导致频繁遗精

长期禁欲会导致睾丸，附睾，输精管等长期处于充盈状态下，当这些器官或组织无法承载过多精子时就会出现生理性遗精，频繁遗精会使阴茎处于潮湿的环境下，存在阴茎湿疹的风险，而且潮湿的环境容易滋生细菌，诱发阴茎细菌感染。

男性应避免长期禁欲，以免造成身体损伤，影响精子质量，精子是新生命的重要组成部分，精子出现异常可能导致新生命无法正常孕育，为了防止这些情况发生，男性应该注意观察自己的精液是否正常，出现精液异常时应及时就医。

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三、精液出现以下异常应及时就医

1.精液过少

正常精液应大于等于1.5ml,低于1.5ml就属于精液量少(此标准不包括过度性生活)。精液量较少可能是因为输精管梗塞导致的，有可能发生了输精管梗塞，生殖器官受损或发生炎症也会导致精液量较少，出现精液量较少有可能是精囊炎发生了，出现精液量较少时应及时就医以免疾病恶化。

上面提到的李先生由于前列腺炎导致精液过少，由此可见精液异常能够提醒我们许多疾病，日常生活中应注意观察精液性状

2.血性精液

如果我们出现精液带血或褐色精液那么可能发生血精症了，导致血精症发生的原因有很多，常见原因包括炎症感染，肿瘤以及组织损伤，发生血精症可能会导致男性不孕不育，出现这一情况应及时就医，以免影响生育问题。

3.精液呈胶状

精液中含有少量果冻状物质或胶状物质，那么可能发生精液异常了，出现这种情况是由于精液液化不足导致的，常提醒我们发生了精液不液化症，出现这一症状的主要原因是前列腺炎症，精液不液化症很有可能会导致不育，因此出现这异常时应及时就医。

上面提到的李先生也出现了精液液化时间较长的情况，检查提醒李先生精液液化不足，这是导致李先生夫妇长期备孕不成功的重要原因，我们出现这一情况应该及时就医，避免疾病恶化造成永久性的不育症。

以上三种精液异常通过肉眼就能观察，还有一些精液异常需要仪器辅助观察，因此有备孕计划的男性应定期检查，做到早发现早治疗，以免影响精子质量，日常生活中男性应注意观察精液，通过人为干预的方法及时提高精子质量。

四、怎样提高精子质量？

首先，把握正确的性生活频率

频繁的性生活会导致生殖系统受损，影响精子质量，长期禁欲也会导致精子质量变差，因此我们要坚持正确的性生活频率，提高精子质量。

上面提到的李先生在提取精液标本前需禁欲至少两天，最多禁欲不超过七天，因此我们认为禁欲2~7天精子质量最佳，我们可以在此基础上合理计划性生活频率，结合自身体质选择适合自己的性生活频率。

其次，坚持健康的生活方式

长期吸烟喝酒可能导致精子畸形，熬夜会影响机体新陈代谢，导致男性生殖系统新陈代谢下降，影响精子质量，严重时可能导致精子畸形，提高精子质量要求我们坚持健康的生活方式，不吸烟，不喝酒，不熬夜。

坚持健康的饮食习惯，保持膳食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果；坚持运动能够有效提高体质，多运动能够提高生精细胞功能，提高精子质量。

最后，中药调理

许多中药都有生精补气的功能，通过中药能够有效调理自身体质，提高精子质量，中药的副作用较小，适合长期调理。

常见的生精功能中药有人参，鹿茸，熟地黄等，中药调理以温补为主，因此我们需要在中医医师的指导进行调理，不可自行配伍，以免造成身体亏损。

男性长期禁欲，精子质量会变差，还会影响男性发生生殖系统炎症，诱发男性勃起功能障碍，导致男性频繁出现遗精现象，进而诱发阴茎细菌感染，对身体造成严重的损伤。

上面提到的李先生由于长期禁欲诱发前列腺炎症发生，影响精子质量，导致李先生夫妇长期备孕失败，为了防止精子质量变差避免长期禁欲，选择适合自己的性生活频率有效提高精子质量，提高性生活质量。

参考文献： [1]戴宁.男科疾病的中西医诊疗[M].安徽科学技术出版社,1996.03.