平时，总是无精打采的没精神是什么原因？

如果人没有精神，通常有几个方面的原因。首先全身乏力，这个时候可能是被病菌侵入了，处于亚健康的人士也会有这种无精打采的情况。还有就是神经衰弱的，一般是由于心理方面的因素所导致，特别是容易焦虑、多疑、紧张的人，思想和精神压力会非常大。

所以，引起无精打采、没有精神的原因，常见的有以下几个方面：

1、夜间睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠的质量不高，夜间睡眠非常重要，睡眠不足身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天疲劳、困乏，会整个人显得无精打采的。

2、抑郁症，常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心、体力不支，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得困倦、想睡觉，但是往往又睡不着。

3、缺乏营养，长时间不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到没有精神、没有力气。

4、过度运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会导致身体透支而出现各种不舒服，包括无精打采、没有精神、感觉到非常疲惫。

5、疾病因素，某些慢性疾病也会导致浑身没有力气、没有精神，比如某些肝脏的疾病、甲状腺功能异常，以及结核、肿瘤、贫血、心功能不全、脑供血不足等等，都会导致人没有精神，人很觉得疲乏。