13岁男孩身高体重标准表？小学男生应该多高？

13岁男孩身高体重标准表？小学男生应该多高？每个父母都希望自己的孩子正常健康成长，都希望自己的孩子长得高，长得正常。没有人希望自己的孩子个子矮。其实孩子的身高有先天因素，也有后天因素，与营养均衡、睡眠充足、适当运动有关。那个年龄段的孩子有多高？今天大众健康网就来介绍一下小学生身高体重标准表。来对比一下，看看你的孩子有没有达标。

一、13岁男孩身高体重标准表？

一般孩子的标准身高等于年龄乘以7加75，单位是厘米。比如一个两岁的孩子是14加75，等于89厘米。这是孩子两岁时的身高。如果低于标准身高20%以上，建议看儿科医生。和父母身高直接相关，不排除返祖现象。

除了营养，充足的睡眠和适当的运动也很重要，后天因素也相当重要。其实影响孩子身高的原因有很多。与孩子生活密切相关的一个因素是缺乏核心营养。据科学统计，中国很多孩子，无论男女，都比日本的孩子矮几厘米，尤其是在同龄人中。决定这一现象的因素是核心营养，核心营养包括赖氨酸、锌、钙等。赖氨酸是生长培养基分泌的最有效的促进剂。即锌参与了儿童的生长过程，而锌参与了体内DNA复制的过程。研究表明，在缺锌的情况下，体内DNA复制相当缓慢，导致细胞分裂速度非常慢。所以在现在的情况下，要给孩子增加营养，做到营养均衡，不要挑食偏食。

二、13岁男孩身高成长阶段注意什么？

1.成长阶段分为基础阶段——学龄前。

学龄前(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是儿童长高的基础阶段。6岁左右补钙对孩子以后的成长很重要。此时人体骨骼处于储备期，骨骼发育每天需要的钙量为每天800毫克。

而这个年龄段的孩子可能会出现偏食、厌食，钙摄入严重不足，影响骨骼中的钙储备，直接导致孩子身材矮小，发育过程中身高增长减少。

2014年全国营养调查显示，我国居民膳食钙摄入量仅达到推荐摄入量的40%左右，因此这个阶段的儿童需要补钙。

2.突然生长阶段——学龄

10~16岁是孩子的发育期，孩子的体型如雨后春笋，“嗖”的直上。

结果发现，在这个阶段，孩子每摄入3万毫克的钙，身高就能增长1厘米。

而普通家庭提供的日常饮食摄入的钙不足儿童所需的50%，远远不能满足生长发育的需要，需要额外补钙。

3.冲刺阶段-青春期

男性17-25岁，女性16-23岁，是身高的最后冲刺阶段。

发现青少年的骨骺软骨在这个阶段还没有真正愈合，每年仍有2~3cm的增高潜力。

三个黄金时期环环相扣。孩子的三个黄金成长阶段，就像多米诺骨牌一样，是一个连续的动态过程，这个阶段是下一个阶段的基础。

三、13岁男孩怎么保证身高？

储备期钙摄入不足的孩子，如果饮食不当，营养不良，会影响发育期的身高增长；如果发育期的孩子不能摄入足够的钙，肯定会影响生长发育和身高的最后冲刺。所以在孩子的各个阶段，都要保证钙的充分摄入，不可掉以轻心。怎样才能“长大”？跳绳合理的运动和运动员高强度的运动一样，会增加孩子的关节负担，抑制生长发育。跳绳提高孩子身高效果明显，操作简单。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟。如果他们坚持下去，他们可以得到很好的结果。除此之外，还有篮球、羽毛球、游泳等。都是很好的锻炼方式。父母应该帮助孩子养成热爱运动的好习惯。

最好早点睡觉。生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到凌晨2点。父母不应该让孩子在10点以后睡觉。小学生最好在九点半之前睡觉，每天保证八小时睡眠。中学生也要保证7小时的睡眠时间。以上就是关于13岁男孩身高体重标准表？小学男生应该多高？的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询送子鸟医院试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~