女性月经少,莫慌!多食用以下食物,远离妇科炎症,保护卵巢

女性月经少，莫慌！多食用以下食物，远离妇科炎症，保护卵巢

覆盆子

新鲜的覆盆子酸甜，甚至干覆盆子都会收敛，一般没有重苦。富含维生素A、维生素C、纤维素、钙、钾、镁等营养物质，直接食用也能最大限度地减少营养损失。长期饮用覆盆子浸泡水，有助于补充人体所需的维生素和矿物质，还可起到固精、补肾、改善视力的作用。

豆瓣菜

豆瓣菜口感甜而微苦，自然寒，进入肺、膀胱，具有清燥润肺、祛痰止咳、利尿的功效；豆瓣菜营养全面丰富，富含维生素和矿物质，清燥润肺，祛痰止咳。它是一种有益于大脑和身体的健康食品。西菜素有天然清燥养肺汤的美誉。豆瓣菜还具有疏经功能。如果女性在月经前吃一些豆瓣菜，她们可以预防和治疗痛经、痛经等症状。

莴苣

莴苣又凉又苦。冷食可益五脏，疏通经络、开胸、膈，益气，强健骨骼肌肉，舒口气、洁白牙齿、清眼、疏通牛奶、便便、促进消化、杀虫、解蛇毒。莴苣叶营养价值高，不应丢弃。可以用调味料和调味料烫、食用，或用麻油腌制、干燥蒸；或放入少许盐，与面糊混合，炒，都是美味佳肴。然而，无论采用什么样的食用方法，生菜的烹调都应该是轻巧、昂贵的。不要放太多盐。如果太咸，味道会很糟