痛经是忍着好还是吃止痛药好，学会这几招比止痛药管用！

痛经是女性中的一种常见现象，是指女性在月经前后或经期时，出现小腹疼痛、坠胀、腰酸等不适症状，多发生于青春期少女。据了解，约有40%-80%的女性都发生过痛经，因此饱受痛经困扰的女性，部分选择忍着，部分选择吃止痛药来缓解。那么痛经是忍着好还是吃止痛药好，学会这几招比止痛药管用！

痛经是忍着好还是吃止痛药好

痛经无论是忍者还是吃止痛药都有一定的弊端，的先让我们一起了解痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经通常始于月经初潮，通常在经期出现固定程度的疼痛，并非器质性疾病所致。但继发性痛经是由器质性疾病引起的，其中子宫内膜异位症和子宫腺肌病较为常见。

原发性痛经的主要治疗方法是药物治疗。北京海王星辰健康药房执业药师宋明明指出，选择在药店购买止痛药的女性，一般会买一些中成药，比如益母草，也有选择外用暖宫贴的。剧烈疼痛会选择止痛药，主要是非甾体类抗炎药(NSAID)，如布洛芬、依托考昔等。但大部分患者对痛经关注度不高，很少选择去医院就医，大部分还是选择咨询药店的药师买药。

但其实吃止痛药来缓解痛经并不是长久之计，健康的生活方式才是远离痛经的制胜法宝，因此有痛经症状的女性较好加强运动、按时吃饭、规律作息、减少熬夜，另外，紧张焦虑情绪要及时缓解，适当补充维生素和钙，有助于大家缓解痛经。

缓解痛经的小妙招，比止痛药管用！

1、运动

月经前适当运动，可以促进血液循环，缓解痛经。这里注意“适当”，因为毕竟你无法准确判断自己下次月经什么时候来。如果你做太多剧烈运动，月经不期而至，对身体不好。

2、饮食

寒凉刺激性的食物可能会加重女性的痛经症状，所以如果想缓解痛经，除了要少吃寒凉刺激的食物，还可以吃一些酸味的食物，如酸菜、醋等。

3、保暖

保暖可以加快血液循环，放松肌肉，尤其是充血痉挛的骨盆。用热水袋敷在腹部或者贴在上面给宝宝取暖都是不错的选择，但是一定要注意温度，以免烫伤！

4、按摩

痛经时可以按摩穴位来进行缓解，比如常见的三阴交、血海穴、合谷穴等三个穴位。每次按压几秒钟，然后放松，三分钟左右就能看到效果。

总结

痛经是忍着好还是吃止痛药好，学会这几招比止痛药管用！其实痛经时女性既可以不用忍着也不用吃止痛药，学会以上这4招就能轻松解除痛经烦恼。当然这都是针对的原发性痛经，如果是继发性痛经还要及时就医检查明确原因，然后对症治疗疾病方能缓解痛经。