子宫内膜息肉的预防，生活中需要注意哪些？

如果平时想预防子宫内膜息肉，则需要从子宫内膜息肉的发病机制着手，从而制定相应的策略。

内分泌因素：

高雌激素，尤其是低孕激素的情况，可导致月经间隔时间延长，子宫内膜增生时间长，从而导致子宫内膜息肉。

解决方法：

控制月经周期。比如医生指导下口服短效避孕药、后半周期孕激素等方法。

同时减少食物或药物的雌激素摄入。

炎症因素：

长期妇科炎症刺激、宫腔内异物（如避孕环）刺激、分娩、流产、产褥期感染、手术操作或机械刺激，都可能刺激子宫内膜增生，从而引起子宫内膜息肉的发生。

解决方法：

减少不必要的宫腔操作，比如人流等。

每天清洗外阴以及更换内裤，保持外阴清洁。

遇到妇科炎症要积极治疗，若有下腹隐痛、白带增多等症状，及时诊治。

其他因素：

年龄增长、高血压、肥胖、糖尿病、乳腺癌术后长期应用他莫昔芬、过敏性鼻炎、甲状腺炎等，都是子宫内膜息肉的高发因素。

解决方法：

监测血糖和胰岛素，积极锻炼、控制饮食，从而降低血压、血糖及血脂，能有效地降低子宫内膜息肉复发的概率。

改变不好的生活习惯，如熬夜、酗酒、暴饮暴食、夜宵文化等。