盘点女人缺维生素d的6种症状，哪怕占一个也要重视

维生素D是人体不可缺少的营养素，严重缺乏可引起佝偻病、骨软化症、骨质疏松等疾病。那么，女人缺维生素d的症状有哪些呢？今天送子鸟就来带大家了解下。

女人缺维生素d的症状

1、经常抑郁

维生素D具有维持大脑中血清素正常水平的功能。血清素被认为是幸福和安康的参与元素之一。当它缺乏时，它会导致抑郁，无精打采，易怒，无精打采，甚至厌世。

2、头发容易脱落

头发只会在衰老过程中脱落，有些人容易脱发，可能是维生素D缺乏引起的。补充这种物质可以增强头发的功能。营养物质被提供给毛囊。吸收营养后，头发会保持强韧。否则头发会变差，容易变白。

3、骨骼不适

主要表现是钙流失，容易引起骨质疏松。骨质疏松症发生时，股骨、胸骨、脊柱等。的先表现为疼痛和酸痛。同时，女性也容易增加骨折的概率，尤其是年龄较大的女性，症状会更加明显。

4、肥胖

维生素D是一种脂溶性维生素。体脂过多时，会容易稀释血液中维生素D的浓度，也就是说体脂越多，血液中维生素D越少。

5、反复感染

维生素D对免疫系统的正常运作非常重要。如果缺乏维生素D，会降低机体免疫力，导致反复感染或炎症。

6、皮肤问题

皮肤问题，如痘痘、斑点、暗疮、粉刺、毛孔粗大、皮肤粗糙、肤色暗沉等。，都是女性维生素缺乏引起的临床表现。

小结

女性维生素缺乏症有多种临床表现。缺乏维生素会导致内分泌失调、月经不调、经期延长等。，还会导致痘痘斑、毛孔粗大、皮肤粗糙、皮肤暗黄等诸多皮肤问题。另外，长期缺乏维生素，不及时补充，会导致免疫力低下、主动脉动脉硬化、手脚抽筋等。