更年期的“克星”找到了，若你爱吃，调节内分泌或能换回第二春

原标题：更年期的克星找到了，若你爱吃，调节内分泌或能换回第二春

女人都怕自己老，但是年纪，这是万万不能抗拒的。女人的身体，在上了年纪之后，会变得更加的快速，特别是到了45岁之后，她的身体就会慢慢的衰退，到了那个时候，就会进入到更年期。更年期女性的皮肤衰老速度加快，同时也会引发心理问题。

因此，女人到了绝经期，一定要注意调理自己的身体，多摄入一些自然的雌性荷尔蒙，让你返老还童。找到了更年期的克星，若你愿意，可以调节内分泌，或能补充营养素

50岁后的女性要想健康长寿，必须要顺利的度过更年期。对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。

海带

海带是一种富含孕酮的海洋植物，具有很高的营养价值。多吃一些海带，可以增加人体的黄体酮分泌，还可以调节子宫环境，维持内分泌系统的稳定，从而减少女性感染的机会。此外，海带含有丰富的营养物质，可以滋养皮肤，增加精力，女性常吃，对身体有很大的好处。

无花果

无花果中含有丰富的孕酮和雌激素。而且还能补充体内的黄体酮，可以起到防止乳腺疾病的作用，哺乳期女性经常食用无花果可以起到通乳的作用。有研究显示，女人平时多吃些浆果，对身体有很大的好处。

使人心情愉快

长期的情绪低落，工作压力大，容易引起内分泌失调。因此内分泌失调时要保持好心情，调节好自己的情绪，使体内的激素水平回归到正常水平。例如，要先平静，然后才能发火。积极的看待自己的生活和生活，能有效的减轻体内的内分泌失调。

充足的睡眠

其实，很多人都不知道，睡眠是可以调节内分泌失调的。其实，充足的睡眠能够改善人体的机能，改善人体的血液循环，促进精神代谢，排除体内的有害物质和毒素，还有助于调节内分泌。保证充足的睡眠，保证身体的内分泌功能。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免出现内分泌失调导致的神经功能紊乱。如果晚上睡觉不舒服，或者是经常失眠，可以去医院开点药来保证自己的睡眠质量。返回搜狐，查看更多

责任编辑：