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湿气重不能吃什么水果和食物?这八种食物一定要远离

本文源于:重庆送子鸟医院

发布时间:2023-04-01 13:41:59

有些朋友的工作生活环境比较潮湿,长期暴露在这样的环境中很容易导致身体湿气加重。湿气重发生后,会对健康产生很大影响,尤其是口臭或大便黏稠,会带来健康影响。体内湿气重,可以从饮食方面改善,但是有些食物是不适合吃的。下面就来带大家了解下湿气重不能吃什么水果和食物。

湿气重不能吃什么水果和食物?这八种食物一定要远离

湿气重不能吃什么水果和食物

1、生冷食物

如果湿气重的人经常吃生冷的食物,会更加难受。沙拉、冷饮、生鱼片等。都属于这种食物。我们试着在吃食物之前把它煮熟。

2、巧克力

湿气太重的人要远离高糖食物,尤其是巧克力。巧克力含糖量高,导致身体新陈代谢旺盛,皮脂腺大量分泌,导致脸上长痘痘、粉刺。

3、芒果

芒果被誉为热带水果之王,营养价值高,果肉细腻多汁。然而,芒果是一种湿热的水果。湿气太大的人如果一次性吃太多,会加重体内湿气,导致各种问题。

4、菠萝蜜

菠萝蜜也是一种热带水果,香味很浓,所以也被称为热带水果之王。菠萝蜜的营养价值很高,还有我们身体需要的维生素、氨基酸等矿物质。

湿气重不能吃什么水果和食物?这八种食物一定要远离

5、油腻食物

尤其是肥肉,吃多了会导致痰湿,加重湿热,所以要少吃。肉类不易消化,吃多了会伤脾胃。人体的运化和湿气主要靠脾,脾虚导致湿气重,少吃猪油、黄油、动物内脏、肥肉等食物。

6、柿子

柿子吃多了,非常容易加重体内的湿气,而且柿子中的糖分比较高。吃多了很容易造成血糖水平不稳定,也会让体内湿气越来越严重。

7、西瓜

西瓜中的水分和糖分含量很高,而湿气重的人体内的水分本来就饱和过量。一旦他们吃了太多的西瓜,人体内的水分就会不断增加,自然对身体不好。

8、榴莲

榴莲是一种湿热的食物,但同时榴莲又有大补身体的作用,所以日常生活中很多进补食谱都会加入榴莲。但由于榴莲属于湿热性,所以不适合阴虚热盛、火体质强的人食用,否则会导致体内湿气加重。

小结

太湿了,不能吃凉的水果。如梨、瓜、西瓜、桑葚和橘子。刚从冰箱里拿出来的食物不能吃。饮食上多吃温热的食物,有利于身体的恢复。湿气重会造成面色苍白、四肢无力、精神萎靡、食欲不振、肥胖。

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