月经不调首选的特效穴是【三阴交】【关元】【合谷穴】

【三阴交】

点按三阴交可以调理脾胃，防治恶心、呕吐、腹泻；可以补益肝肾，增强肝的疏泄功能和肾的温煦功能，从而改善下腹坠胀、冷痛、绞痛、面色苍白、四肢发冷等症状，活血调经，有效防治月经不调。

三阴交

【太冲】

点按太冲可以泻肝火调理实证月经不调。

太冲穴

【足三里】

点按足三里有增强脾胃消化功能的作用，脾胃的功能恢复了, 从而有效调理月经不调。

足三里

【合谷】

是调理痛证的常用穴，点按该穴可以通经络、镇痛，直接改善月经不调。

合谷穴

【关元】

艾灸关元可以补充一身阳气，増强肾功能；可以温散寒邪，理气调经，改善面色苍白、四肢发冷、冷痛等症状，从而有效调理月经不调。

关元穴

【操作方法】

1. 点按双侧三阴交、合谷穴

可用拇指点按双侧三阴交、合谷穴各50次。三阴交主治月经病，合谷为止痛要穴，三阴交配合谷是临床调理月经不调的常用腧穴。月经不调有周期性发作的规律，按摩应在月经来潮前小腹开始腹痛坠胀时进行，直至月经结束，每日1〜2次，连续3个月为1个疗程。

点按三阴交

按合谷

2. 搓腰揉腹

坐在床上，两手五指并拢，掌根抚于同侧腰部，以肾俞穴为中心， 同时一上一下搓腰50〜100次，以热为度。然后，取仰卧位，双手重叠, 先以关元穴为中心，揉按少腹部，顺、逆时针各100次；接着，右手手掌从肚脐经气海、关元穴，直至耻骨，施以推法50次；最后，将双掌分别放于两胁, 经少腹两侧向下至腹股沟，做擦法，反复操作，以热为度。搓腰揉腹能够增强脏腑功能，调理气血，防治月经不调。

搓腰、揉腹

【食疗方】

生姜红糖饮：取生姜、红糖各15克，将生姜洗净，切薄片，放入锅内，加水煮沸10分钟，调入红糖，再煮二三沸即成。每日2剂，趁热温服。生姜、 红糖配合，可奏温中散寒、活血止痛之效，生姜红糖饮是民间流传的治疗月 经不调的验方。

生姜红糖茶