绝经不一定是坏事！提醒女性：绝经后，3个尴尬问题或会离你而去

一、绝经后上述问题将会消除

许多女性认为，更年期是一种老化的表现，更年期过后，就会很快变成黄脸婆。其实，大家也不必过于悲观，到了一定年龄，更年期是一种很正常的生理现象，没有好的，也没有好的，有的还会让人望而却步。

1、肌瘤

子宫肌瘤是女性生殖系统中一种常见的良性肿瘤，其病因目前尚无定论。但是，我们都知道，子宫肌瘤是一种激素依赖性的疾病，它与体内的雌激素、黄体酮水平有着密切的关系。孕激素、雌激素会引起子宫肌瘤细胞的增殖和肥大。所以，在生育年龄是最容易发生的。在绝经期，女人的雌激素水平和孕酮水平会降低，因此会有很大的几率会发生子宫肌瘤。

2、子宫内膜的异常

子宫内膜异位症是指子宫内膜在子宫外面生长，也就是在子宫肌层中。比如子宫肌瘤和子宫内膜异位症，属于激素依赖性疾病，没有激素的刺激，内膜就不能正常生长，不能发生异位。在绝经期末期，卵巢功能不全，无法产生充足的雌激素和孕酮，大部分情况下就会好转。

3、乳房胀痛

通常，女性进入青春期后，她们的胸部会随着她们的月经周期荷尔蒙水平变化。因此，月经来潮前会出现乳房胀痛的情况，通常一个月后就会回复到正常的程度。更年期妇女可以减少激素水平，减少胸部胀痛，减轻痛经、月经不调等症状。更年期以后，就不需要用卫生纸了，这也是一大笔开支。

二、月经来了，身体会有信号。

那么，女性在月经期间出现异常时，应该怎样辨别月经周期是否不正常？首先，我们要从年龄上来看，45-55岁是绝经期的正常年龄。此时女性的卵巢机能会持续下降，月经也会逐渐停止，进入绝经期。我国女性的绝经期为49.5岁，已经到了绝经期，如果不考虑怀孕等原因，就是绝经期了。其次，要注意更年期的迹象，例如：经期延长，经血量下降，直至完全停经，或者月经周期不规则，经期延长，月经增加，经期突然停经等。伴有潮红、出汗、乏力、失眠、易激动等症状；与骨头有关的病症，例如：关节、腰酸、骨质疏松症。

三、女性更年期后应该做些什么？

女性在更年期的时候，可以适当的调整一下自己的生活习惯。

1、补充营养素

50岁后的女性要想健康长寿，必须要顺利的度过更年期。对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。

2、积极缓解

更年期的症状因女性的不同而有所不同，并且持续时间较长。据调查，大部分女性会出现潮热、出汗、失眠、易怒等症状。针对不同的症状，女性可以采用不同的疗法。比如，要减少潮热和出汗，要少饮用热饮料和酒精饮料；缓解失眠、易怒的主要原因是情绪舒畅、情绪愉快、睡眠充足、多参加体育锻炼等。还可以口服荷尔蒙或者其它非荷尔蒙的药物。

3、饮食要合理

虽然随着年龄增长，人体所需的能量减少，但是蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的消耗并不会减少。指导方针推荐50岁及以上的妇女每天摄入65公克的蛋白质和20%-30%的脂肪。此外，要注意饮食的多样性，以谷类为主，每天要摄入300-500 g；多吃3种以上的蔬菜、水果、薯类、蔬菜，100-200克的水果，30-60克；多喝奶、豆、豆、鱼、禽、瘦肉、蛋。还应节制饮酒，少喝或少喝。

4、关注异常信号

子宫内膜病变有阴道出血、阴道流出脓血性液体、分泌物有恶臭、下腹持续疼痛等症状。更年期不是一件坏事，它是一种全新的生活方式。与其灰心丧气，不如采取相应的应对措施，让自己顺利度过更年期，获得更多的幸福。