脚后跟疼痛警惕三种病,千万别忍尽早就医才是上策
本文源于:重庆送子鸟医院
发布时间:2023-03-23 13:52:22
足跟痛可能是由于站立时间过长、穿不合适的鞋子或足跟疾病引起的。如果是足跟疾病的原因,较好选择合适的治疗方法。日常的脚部护理也很重要,如果不好好保养好脚,当脚出现问题的时候是会很难受的,在脚后跟疼痛时要警惕三种病。
脚后跟疼痛警惕三种病
1、骨膜炎
莫名其妙的脚后跟痛,出现这种情况要警惕。因为长期足跟痛可能会导致骨膜炎。骨膜炎也是足跟疼痛的原因,因为足跟磨损明显,长时间的肌肉撕裂会导致骨膜发炎。在有炎症的情况下很容易疼痛,持续运动后会越来越明显。所以出现足跟痛,需要了解是否与骨膜炎有关。如果疾病处于发展过程中,要积极处理,及时改善,防止骨膜炎恶化。
2、足跟骨刺
足跟骨刺其实就是骨质增生,骨刺一般不会引起疼痛,但是压迫到周围组织就会产生强烈的疼痛。骨刺尖的话,疼痛会像脚后跟刺痛一样被连根拔起,走路的时候会特别明显,或者前期刚踩在地上就有明显的感觉。
3、风湿
一般来说,我们都听说膝盖或其他关节会患风湿病,但这是我们一次听说这种说法。其实挺常见的。有些人冷天走路脚后跟会很疼。里面就像针刺一样。这样的情况一般是风湿引起的。风湿病患者一定要注意保暖。天气冷的时候,较好穿上袜子。平时要吃药调理。只要精心护理,还是没什么大问题的。
脚后跟疼痛怎么缓解
1、及时冷敷
如果足跟痛是由运动损伤引起的,人们应该冷敷以减少炎症,从而缓解疼痛症状。
2、适当休息
脚后跟痛大多是身体疲劳的表现,所以这种情况下,大家要适当让脚休息一下,不要长时间站立,也不要长时间行走。运动时适当休息,可以缓解身体的疲劳,从而改善疼痛症状。
3、选择合适的鞋子
选择合适的运动鞋可以减轻重量对脚后跟的压力。宜选择专用的后跟垫,可以抬高脚跟,放松周围的韧带和肌肉,缓解疼痛。肥胖者要控制体重,不做重体力劳动,减少对脚后跟的冲击。
小结
跟痛症可由跟骨肌腱炎、跟骨骨质增生、足底筋膜炎、局部滑膜炎引起。患者由于长时间站立、剧烈运动、过度负重劳损、寒冷刺激等因素,往往可以通过X线、肌肉骨骼超声、核磁共振等影像学检查来判断。在治疗上,患者可以选择口服药物、外用药物,结合理疗来缓解。