震惊！10岁男孩开灯睡觉骨龄发育慢4年，原来开灯睡觉的危害有这么大

近日一则#10岁男孩开灯睡觉骨龄发育慢4年#新闻轰动了网络，郑州大学一附属医院就接诊了一名10岁的孩子，孩子的身高只有1米多一些，经过检查后发现，这名男孩的骨龄发育要比正常的慢了足足4年，原来小男孩在大人的影响下，睡觉总是越来越晚，甚至还开着灯睡觉，导致褪黑素分泌减少。但对于小孩子而言，开灯睡觉是不建议的，不仅仅是因为费电，同时还会影响到孩子正常发育。

开灯睡觉对孩子的危害有哪些

1、影响视力

开灯睡觉会影响孩子视力，容易导致近视。如果孩子长时间暴露在光线下并睡觉，光线对眼睛的刺激会持续，眼球和睫状肌得不到足够的休息，容易造成视网膜损伤，影响视力的正常发育。

2、影响生长发育

开灯睡觉会影响孩子的生长发育，因为开灯睡觉会影响褪黑素的分泌，从而影响孩子的睡眠。生长激素是在儿童深度睡眠时分泌的。睡眠不好会影响生长激素的分泌，从而影响孩子的生长发育。

3、无法深度睡眠

研究发现，任何形式的光线都会有一种特殊的压力，会让宝宝焦躁不安，难以入睡。另外，如果让宝宝在灯光下睡觉，他的睡眠时间会缩短，半夜醒来的次数会大大增加。这个时候妈妈是较辛苦的。

4、导致性早熟

褪黑素不仅影响人体交感神经的兴奋，还影响人体垂体促性腺激素的分泌。如果抑制褪黑激素的分泌，同时可以调节人体睡眠，增加垂体促性腺激素的分泌，影响人体生长发育。这就是为什么褪黑素可以预防儿童性早熟。光照时间过长，尤其是女孩，卵泡刺激素会提前分泌，这样孩子的胸部就会提前隆起，也就是我们常说的性早熟。

5、破坏生物钟

晚上总是开灯睡觉，会打破身体指征的自然规律，影响正常的新陈代谢，扰乱生理时钟。因为环境没有改变，会让孩子的睡眠规律变得不规律，比如白天晚上倒头睡，睡觉时不老实。

6、降低抵抗力

充足的睡眠可以促进生长发育，提高智力，增强抗病毒能力。开着灯睡觉会影响睡眠和生长，降低抵抗力，增加患疾病的几率。

小结

如果方便照顾宝宝，可以选择暖色小夜灯。不要让光源一直对着宝宝，用完后直接关掉。另外，固定了睡眠时间就会入睡，久而久之就能建立自己的睡眠生物钟。睡前不能太饿，也不能吃得太饱，以免影响睡眠质量。