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近期公开:孕妇止吐最快法10种方法,总有一个适合你

本文源于:重庆送子鸟医院

发布时间:2023-03-22 14:01:55

很多孕妈妈在怀孕初期都有不同程度的孕吐,尤其是怀孕前三个月,因为孕吐会导致食欲不振,吃不下东西,甚至影响晚上睡眠。那么孕吐要怎么止吐呢?下面送子鸟就来带大家了解下孕妇止吐较快法10种方法。

近期公开:孕妇止吐最快法10种方法,总有一个适合你

孕妇止吐较快法10种

1、喝水

再严重的孕吐,及时恶心会让你什么都不想吃,但是水一定要喝。喝水可以给身体补充水分,同时补充水分还可以提高消化能力,有助于缓解孕吐。

2、柠檬

柠檬特有的香气有很好的镇静作用。孕妇呕吐时闻到新鲜柠檬皮的香味,很快就有很好的缓解呕吐和恶心的效果。每天早上醒来,在水中加入一些蜂蜜和柠檬汁,可以有效缓解孕吐。

3、苹果醋

苹果醋虽名为醋,但pH值呈中性。当你早上醒来或晨吐后漱口时,清新的口气会使你迅速从呕吐的不适中恢复过来。

4、生姜

生姜被认为是缓解晨吐的较佳成分。生姜可以中和胃里多余的胃酸,缓解胃里的灼热感。生姜的味道还可以帮助孕妇克服恶心呕吐的不适。

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5、少吃多餐

或者随时吃零食,一刻也不要让肚子空着(空腹较容易引起恶心)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,有助于抑制恶心。不过,总之,还是要吃点能满足食欲的东西。

6、放松心情

怀孕期间呕吐是正常的生理现象。如果情绪困扰和焦虑明显,会加重孕吐的情况。所以放松心情会有效缓解孕吐的情况。

7、注意休息

或者精神疲劳也会增加孕吐的可能性。因此,准妈妈在此期间一定要保证更多的睡眠和休息。睡觉前,尽量让自己保持开心和平静。

8、适当运动

有些孕妈妈觉得呕吐后需要休息,就躺着不动。文嬴稷强调,只要呕吐反应不影响正常运动,鼓励孕妈妈适当活动,可以适当散步,保持心情愉快,缓解呕吐。

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9、苏打饼干

饼干里含有碳酸氢钠,可以中和一些胃酸,让我们的胃舒服一点。而且饼干容易消化,在孕吐不舒服不想吃重口味食物的时候,可以吃几块饼干缓解饥饿感。

10、小米粥

小米粥容易消化,在胃里停留时间短,有助于减轻胃的负担,从而缓解孕期的胃敏感。妈妈晚上喝小米粥,也可以安神养胃,促进睡眠。

小结

有效的止呕方法是服用维生素B6和维生素C,或者静脉滴注葡萄糖和氨基酸。同时一定要调整饮食,避免油腻的食物,尽可能的调节自己的心情,参加一些舒缓的体育活动。此外,应及时清理呕吐物,必要时终止妊娠。

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