6种食物消肿很厉害，消肿止痛让你一身轻松

对于容易浮肿的人来说，生活中经常会遇到这样的情况，一觉醒来发现自己“肿”得厉害，夏天总是特别难过。一点冷的食物会引起水肿。较有效的方法是睡前少喝水，平日多吃消除水肿的食物。下面送子鸟就来给大家介绍6种食物消肿很厉害。

6种食物消肿很厉害

1、红豆

红豆富含钾，有助于排出体内多余的盐分。红豆中含有的皂角苷有很强的利尿作用。此外，红豆还能刺激肠道，清除体内毒素和多余水分，促进血液和水分的代谢。

2、绿豆

绿豆具有清热解毒、利水利尿、消除水肿的功效。绿豆含有大量的钾，可以帮助身体排出多余的盐分，解决水肿问题。而且绿豆还有健脾的作用，帮助女性维持正常的激素分泌，保护肝、肾、脾。

3、西瓜

西瓜富含氨基酸，其中一种瓜氨酸对人体有很好的利尿作用，常用于肾脏疾病的治疗。西瓜对心脏病、高血压、怀孕引起的水肿都有很好的效果。

4、洋葱

洋葱还有很好的活血作用，还有很好的降血脂作用。较重要的是洋葱中含有的大蒜素可以抗血小板聚集，所以有很好的降低外周血管阻力和血液粘度的作用。

5、黑木耳

黑木耳可以帮助我们降低血脂，抵抗脂质过氧化，可以降低我们血液的粘度，软化血管，使我们的血液流动更加顺畅，有利于消肿止痛，所以非常适合在摔倒后促进血液循环，强身健体。

6、西瓜

西瓜富含氨基酸，其中一种瓜氨酸对人体有很好的利尿作用，常用于肾脏疾病的治疗。西瓜对心脏病、高血压、怀孕引起的水肿都有很好的效果。

小结

消肿类食物包括冬瓜类食物，能有效促进调节，帮助促进水肿消退。西瓜也有利于消肿，因为西瓜有利于利尿，也可以减轻软组织的肿胀。红豆、橘子、柠檬、苹果、香蕉都有消肿的作用。