得了多囊卵巢综合征，这几种食物，再喜欢也不要多吃

主任，我这么久要不上孩子的原因是啥啊？患者李女士焦急地问道。别着急，小李啊，从你的检查结果和目前的症状来看，基本都对上了，属于典型的多囊卵巢综合征济南嘉乐生殖医院孙主任拿着检查报告单，同时根据患者李女士的描述，做出了最终诊断。原来，李女士结婚两年多，一直没有怀上宝宝，月经也不规律、毛发旺盛、痤疮也出现了，近半年体重增加了10多斤，就在朋友的推荐下找到孙主任，才发生了上述对话。

多囊卵巢综合征是一种以雄激素过高的临床或生化表现、稀发排卵或无排卵、卵巢多囊改变为特征的病变。近年来，多囊卵巢综合征已经成为备孕群、怀孕群和育儿群中的流行病，根据中华医学会的数据，我国北京、山东人群的患病率分别达到了6.11%和6.46%，在生殖门诊上非常常见。这种疾病以月经周期不规律、月经稀发（月经周期≥35天）、闭经、无排卵、难以受孕、长痤疮、多毛还有超重与肥胖等为主要的临床表现，不仅影响女性的外在形象，也会对生育造成严重影响。别人简简单单就备孕成功，多囊姑娘却要打起备孕的持久战。

那么多囊姑娘该如何备孕呢？除了配合药物调节机体内激素水平，降雄性激素，让雌激素水平慢慢恢复正常，卵巢功能恢复，使用促排卵的药物让卵巢排卵。更要注意到的是，《多囊卵巢综合征中国诊疗指南》和《多囊卵巢综合征诊治内分泌专家共识》中指出的生活方式的干预是首选的基础治疗，而生活方式干预治疗的重点，其实就是要减重。对于肥胖或超重的患者而言，如果能够让体重下降5%-10%，生殖和代谢方面的异常都可以获得明显改善。简而言之，就是管住嘴，迈开腿，不仅要要加强锻炼，在饮食上也要下功夫。对于以下几种食物，再喜欢也不要多吃：

1、高糖高脂肪高热量食物

这是多囊姑娘最忌讳的一类食物，因为多囊姑娘本身体内内分泌紊乱，代谢能力差，会比平常人更容易发胖，从而加重病情。

2、雌性激素类食物

多囊卵巢综合征的病人由于在临床上月经出现稀发的情况，所以子宫内膜在雌性激素的刺激下，有可能会发生病变，所以在日常生活中如果再吃含有雌性激素的食物，可能会加重这种病变的过程。

3、冰凉、辛辣等刺激类食物

多囊患者大多都伴有月经不调，而此类食物恰恰可以导致月经不调，所以并不适合多囊患者多吃。

4、乳制品

牛奶中含有一种蛋白，会限制体内正常睾酮的通路，睾酮不能被及时利用，会导致水平上升。如果多囊卵巢综合征患者有高雄激素血症，乳制品会加重痤疮及脱发。

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