多囊卵巢综合征是什么？

多囊这个病其实是这样的，多囊那个囊是指卵泡，不是肿瘤，就是说，健康女性的卵巢也会有囊，多囊是指卵泡非常多，但是它们都在发育的过程停滞于10毫米，不能规律的长大，也缺少排卵。而激素都是由卵泡分泌的，缺乏雌激素的作用，子宫内膜就没有先增厚再脱落的周期性变化，所以产生了不规律的月经。

对于多囊所特有的高雄激素表现，其实雄激素是来自于两个地方，一个是卵泡膜细胞，一个是肾上腺，当然健康女性也会有雄激素的产生，只是卵泡在发育的过程中就会把雄激素代谢成雌激素了，但是多囊因为卵泡不规律发育，所以雄激素就会蓄积，于是导致一些症状，例如多毛，脱发，痤疮。

而除了卵巢本身的原因外，一些外部因素也会刺激卵巢或肾上腺分泌雄激素，例如胰岛素抵抗和压力，高浓度的胰岛素可以作用于卵泡膜细胞，刺激它分泌雄激素，而压力会使得肾上腺应激，然后分泌脱氢表雄酮，这也是雄激素。

在体重方面，不管胖瘦，多囊都有可能发生胰岛素抵抗，几率大概是44-70%，所以在饮食上去注意戒糖，低升糖饮食，用黑米或荞麦代替白米，新鲜的非淀粉类蔬菜都不怕吃，甚至应该多吃，而水果则要适当控制，这有助于降低餐后胰岛素，减少它对卵巢的刺激，从而减少雄激素的分泌。另外也要减轻精神压力和工作压力，让肾上腺得到休息，避免分泌太多的脱氢表雄酮。

多囊这个病，一旦雄激素使得卵泡发育停滞，一些小卵泡就会堆积在卵巢里，而卵泡堆积越多，它们分泌的雄激素也越多，这可以说是陷入了恶性循环，所以说多囊这个问题需要长期管理。尽管如此，但多囊不意味着不能自然来月经，也不等同于不能自然怀孕，更不是说必须要吃激素药，因为避孕药也仅仅是单纯地抗雄以及模拟月经周期，但是它不恢复卵泡的自主发育功能，也不治疗刚才提到的胰岛素抵抗和压力等诱发因素，所以停药后雄激素仍然会再次升高，更糟糕的情况下，避孕药有时会使得胰岛素抵抗恶化，那么停药后雄激素反而会更高，而且卵泡原有的发育规律也被打乱了，所以月经不规律也是理所当然的。

其实你现在意识到有这个问题，应该说是庆幸的，从现在起关注健康，日后的生活质量会提高。更多和多囊有关的科普或自然调理方法，可以参考我的公众号（初晴多囊学堂），我把多囊的系统课程都放在公众号里了，我这里给你留言也一下子讲不完，也不全面，不够系统，所以特别建议你学习课程（免费的），这样能更清楚地了解多囊是怎么一回事，该如何去调理。