不轻易给孩子吃赖氨酸是真的吗？这些副作用家长一定要知道！

不轻易给孩子吃赖氨酸是真的吗？这些副作用家长一定要知道！赖氨酸是人体必需的氨基酸，能促进人体发育，提高智力，增加食欲，提高免疫力。如果孩子在生长阶段缺乏赖氨酸，家长可以适当购买补充剂。如果你是发育正常的宝宝，不要轻易给孩子吃赖氨酸，因为过量摄入这种补充剂可能会导致孩子生长发育异常、肥胖、肝肾功能异常等。这些是赖氨酸的常见副作用。

赖氨酸是人体必需的营养素。泥鳅、鳗鱼、带鱼、银杏、山药、豆腐制品等食物丰富。家长可以在宝宝正常生长期间多准备一些赖氨酸含量高的食物，而不是直接让宝宝吃赖氨酸补充剂。赖氨酸不能随便吃，因为我们不仅要看到这种营养的好处，还要看到它的副作用。

赖氨酸滥用的危害很多。

孩子滥用赖氨酸会影响生长发育。

赖氨酸类营养保健品不要轻易给宝宝吃。对于不缺乏这种营养的孩子来说，长期过量补充赖氨酸有很多副作用，不仅会影响宝宝的生长发育，还会导致肥胖等。以下是具体介绍。

1影响生长发育:赖氨酸作为构成蛋白质的主要氨基酸，不能长期摄入。一旦过量补充，会造成蛋白质合成异常，体内各种组织系统发育异常，最终影响孩子的正常生长；

2导致肥胖:滥用赖氨酸来补充宝宝的营养，导致赖氨酸失衡会影响身体对其他氨基酸的吸收，造成内分泌紊乱、代谢异常等。长此以往，孩子的身体会异常肥胖；

3对肝肾功能的影响:长期摄入过量的赖氨酸会加重肝肾功能的负担，因为肝脏和肾脏是赖氨酸代谢的主要场所。过量摄入赖氨酸会导致肝脏和肾脏不断工作以代谢该物质，这往往会影响肝脏和肾脏的功能。

对于缺乏赖氨酸的宝宝，需要及时补充赖氨酸，但用药要在医生的指导下进行。另外，想要孩子健康营养，就要养成不挑食、不偏食的习惯。平时可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼、豆类、瘦肉等食物，保证营养来源丰富。

孩子性早熟可以吃赖氨酸吗？

很多家长最关心的是给宝宝补充赖氨酸会不会促进性早熟。其实并没有相关的实验数据证明赖氨酸和性早熟的关系，所以赖氨酸一般不会引起性早熟。赖氨酸作为人体吸收利用的关键物质，自身无法合成，必须从食物中获取，以保证机体营养均衡。

赖氨酸不会导致性早熟。

不轻易给孩子吃赖氨酸是真的吗？这些副作用家长一定要知道！作为人体生长发育的重要物质，缺乏赖氨酸会导致生长发育缓慢、食欲差、贫血、免疫力低下等问题，因此需要摄入充足的赖氨酸。目前获取赖氨酸的途径主要有两种，一种是从食物中获取，一种是从营养品中获取。建议家长选择第一种方式给宝宝补充赖氨酸，副作用最小。