男性不育很可怕，三招自测法，你都了解吗？

男性不育，其中以精液异常为首要原因，如无精、精子数量少、精子质量差、畸形精子为多见；此外，精索静脉曲张、精道异常、性功能障碍等也会成为男性不育的病因。

3步简单自测的办法

手摸睾丸测硬度

正常睾丸以自己的鼻尖硬度为准，稍带有弹性，并且轻轻按压的时候会有饱满的感觉，表面光滑，按压会伴有轻微酸胀；而如果睾丸出现偏软或者偏小的，需要考虑有无睾丸炎引起的后天睾丸萎缩等。

手摸阴囊看有没有团块

沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降。

射精后看精液量、颜色、液化时间

正常精液为灰白色或略带黄色，如果出现粉色、红色，则为血性精液。正常精液量为2-6毫升，多于7毫升则为过多，不但精子密度会变低，还容易从女性体内流出，致使精子总数降低。如果精液总量少于2毫升，则为精液量少，1毫升以下属于过少，极易导致不育。一般精液射出后，15-30分钟会变为液体，如果超过30分钟仍不能改变形态，在临床上叫做精液不液化，也是不育的诱因。

导致男性不育坏习惯

01、频繁泡澡

睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明，连续3天在43℃～44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。

02、穿紧身裤

紧身裤比如牛仔裤的布料质地厚，紧贴皮肤，透气和散热的功能差，睾丸制造精子的最适宜温度为36℃左右，人的体温只要接近40℃，就会影响精子的生成及其活力。

03、抽烟喝酒

抽烟喝酒会损害生精细胞，干扰精子产生，影响精子活力。而且在备孕时，男性提前半年戒酒，还可以降低胎儿出生的缺陷率。

04、过度肥胖

肥胖男性出现精子量过低的危险比正常人要高出六成，精子异常概率更高达40%。